便秘该怎么办？

平时的饮食和生活习惯一定要注意调节和改善： 1、晨起喝凉白开一杯，或加入少许食盐；多吃含纤维素的食物，以便刺激大肠的蠕动。 2、运动对排便很重要，坚持力所能及的运动，并增加饮水量。

我是一名在校女生,自从到外地上学后也不知道是因为学校食堂的菜偏辣还是学习压力大的原因得了便秘,便秘之后也吃了好多药但效果都不大明显.我想问有没有什么水果能治疗便秘的 黄瓜+梨，榨汁饮用，生

自从06年底生了女儿以后，我发现自己经常便秘，那时多吃酸奶和蜂蜜还有点效果，而现在根本没什么效果了，以致于有时一周大便一次，而大便时很干燥，经常出血，好像有痔疮，现在便秘已经很严重了，我该怎么办呢，看

我属于长期便秘着，几天才大号一次。于是便去买治便秘的药《通便灵》，但一停药又开始了。前天有买了《马场润肠》但到了今天才方便。在这两天内肚子涨痛。蹲在厕所想方便，但还是不出来。我本身肠道不好，还有胃病。

我想问一下，由于便秘是不是由上火引起的？而且脸上还会长痘痘，这样的话应该怎么办？应该吃一些什么呢？ 便秘是需要治疗加上长期调理的，建议你选用安全通便的产品来解决便秘， 然后自己注意饮食习

我一直有排便时间长的习惯,前两年得了痔疮,可总是吃点写药,涂点药,三两天就好了,可是这次已经快一个月了,前几天又吃中药,又输液,好了几天,现在又犯了,一天疼的要死,坐着站起来都疼的不和,我一直注意吃下

上学的时候没有便秘的问题，每天的便便很正常。最近这1、2年开始出现便秘的毛病了。 现在基本上2、3天才一次便便，很痛苦呀。有时候还要靠一些药物才行。 而且自从便秘觉得身体开始发福了，该怎么办才好呢

怀孕后期便秘加重了，请问在不吃药的情况下如何缓解呢 便秘吃什么好?.. 粪便在肠道内滞留时间过长，粪便内所含的水分被过度吸收，以致粪便过于干燥、坚硬，排出困难，正常排便规律

便秘弄得心情不好、精神也不好，又不敢乱吃药，怕腹泻影响第二天工作，愁死人了 现代人有很多都会出现这种情况，要解决这种问题要注意两方面：第一，多注意平时的生活规律，多吃些水果、蔬菜，防止便秘

有什么好办法吗?内火很大 多吃新鲜蔬菜水果.多吃多纤维食物.不喝水,多运动.每天坚持排大便一次.养成习惯每天早起后大便. 中里巴人说： 敲带脉是治疗便秘