如何使自己拥有良好体形？

见上，怎样使自己拥有良好体形？通过哪些手段可以塑造良好体形美？本人20岁，男性。感觉自己体形不是很好。 要练就好的体形其实不难,最重要的是要"坚持";不能坚持说什么

谁都想变漂亮！怎么办哪，我现在胸不大身材也很瘦，大家都说我很纸板！没有女人味，我也想变得迷人啊！ 迷人在于有气质，气质出现在形体美，你去学学马妮形体梳理的动作，它可以在短时间内极大改善人们

在世界上做事都会遇到困难怎样才能保持良好的心理定力？ 确定一个目标不要这山望着那山高 注意干好小事容易成功也容易坚持

如何让自己拥有充足高质量的睡眠？ 欲速则不达。 俗话说，30年前睡不够，30年后睡不着。其实就是说，年轻人往往会贪睡。年轻人精力旺盛，生活规律少，所以容易出现精力透支，嗜睡。还有工作压力

有肚腩的中年男人要如何改善体形？ 减肚腩还是长胸肌更重要？ 一看你就不锻炼。。有了胸肌，肚子基本也平了。 问的太 那啥了。。 怎么在这提问啊，这个嘛，只要你

有肚腩的中年男人要如何改善体形？ 减肚腩还是长胸肌更重要？ 多做运动,少吃油腻的食物,我个人认为重要,肚腩大了给人家一种不怎么舒服的 我觉得最好的方法

最近体重有点增加，但是完全长在了肚子上，屁股上一点都没有。。。。 走在大街上，别人肚子和屁股看起来比较平衡，都鼓出来一块，可是我只有前面股出来 好难看，我不胖，但就是肚子最近有点大，如何才能减点肚

谢谢。 坚强的意志，良好的心理暗示，外加必要的手段，如：搓搓脸，扩胸运动，醒脑药品清凉油等等，都可以让自己快速地打起精神来，其中，意志的培养，心理暗示是很重要的，人不能被弱点所控制，要‘自

经常半夜在睡梦中醒来，第二天的精神总是很不好！ 是固定时间惊醒嘛？ 如果是固定时间（前后半小时以内，连续一周）那可能是某脏器病变 如果时间不一定，那就只是劳累过度了，要么减少活动，要