除了休息,还能怎样能提起精神? 冲凉,喝浓茶,抽吸.
我今年27，从小一直就这样，真想不明白，人白天很累，可以到了床上就很难入睡，心脏老是跳得快，响。为什么会这样，有没有得根治. 很多人都有这种情况，睡前喝些小米粥可以催眠，或者喝点牛奶，听轻
睡眠应该够了，每天9个来小时，无失眠。真搞不懂是那里出问题了，该怎么办？ 呵呵~，该怎么办？ 首先，保证睡眠质量。如何说明睡眠质量好呢？当然是一到床就睡着。虽然你没有失眠，这很好。依然还
最近感觉记忆力很差 注意力也不是很集中 学习的时候感觉看过的东西无法在脑中形成深刻的印象 以前看东西会有很深刻的印象 很长时间都无法忘记 这两天早上和中午吃完饭后一到两个小时内感觉很困
我平时上班要６半起来，但周末在家。晚上也都一点多才睡。但早上８点左右就会醒了，不知道为什么。身体很想动来动去。但人的脑却很累，很想睡。。。很难受。我总想周末在家多睡点，可是每天早上起来都这样。是什么
不知道为什么总是很累很想睡觉，头很痛，一点精神都没有，有谁能给我帮帮我，吃什么药可以缓解疲惫呢？ 工作压力的缘故 放下工作最有效的办法出去旅游啊要学会放松自己
我晚上一般是十二点到一点之间睡觉，早上八点起床。照理说我们青年七小时睡眠应该够了。但每天上班做事时总感觉好困好累，这是怎么回事? 睡眠质量不高，或者你的工作没有睡眠激情，闲的没事就困了。
很困,感觉很疲劳,头有时候晕,最明显是刚端碗吃饭时,头就感觉"嗡"的晕下,稍稍定一定神就好一些,可是总感觉脑子不清楚,跟不上别人思维,说话的节奏,这是什么原因呢?谁知道呀,帮帮忙,
是不是缺营养?最近胃口也很不好.有什么有效的方法吗? 介绍一些克服失眠的心理调适方法，这些方法都是非药物的，没有副作用对身体也没有伤害的： 一、保持乐观、知足长乐。 二、
象你说的累我去年就已经深有体会：那时的自己就感到人不是很累，但心累的快要死掉~~如今我没有那种感觉了。这一年来我不停的寻找答案，花了很多时间和精力，最后觉得：人只要端正自己的生活方式，按自己的即定方式