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01.散尽积分求良方，经常失眠怎么办，几年了
失眠几年了。常常看着天都亮了可我还是睡不着。早上醒来非常辛苦，头晕、头痛。也是时好时坏，一段时间睡得还好，但是不久又失眠了。怎么办呢？大家不要抄大篇的文章贴上来。先谢谢各位热心的朋友有时失眠有时能睡好...查看完整版>>散尽积分求良方，经常失眠怎么办，几年了02.我经常失眠，到底是为什么？该怎么解决？
我从初三第二学期开始，常常失眠，几乎是没睡过一个好觉，只要是稍微有点动静我就能醒过来。特别是早上。但是我又整天的想睡，真正到晚上睡的时候却睡不着。直到我高三毕业，那个假期好了点，几乎倒头差不多就能睡着...查看完整版>>我经常失眠，到底是为什么？该怎么解决？03.怎么样让自己能不经常失眠呢？
年纪还算不大的我~开始了晚上再困还是要很晚的时候才能睡着~为什么呢？拿本书出来看。。效果很好。 我有段时间总是失眠,弄得白天精力不够.很没有精神.又不敢吃安眠药,怕有依赖性.后来在网上买了一套睡美人香熏组...查看完整版>>怎么样让自己能不经常失眠呢？04.经常失眠怎么办/?
硪有经常失眠的现象,,特别是到了晚上,特别的睡不着,一躺在床上就会想些事情,想着头就有点疼.晚上睡着了还爱经常做恶梦,想问问谁可以告诉莪这是什么原因吗.? 谢谢了, 睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全...查看完整版>>经常失眠怎么办/?05.急！！！怎么治疗经常性失眠？
我是一个高二男生，失眠已经困扰我四年了，那是从上初一时就开始失眠的。对此我很痛苦也很无奈，精神总是不好。有时候明明很累却总是睡不着，也有时睡到三更半夜无缘无故醒过来，每天早上也经常早醒。最近可能是因为...查看完整版>>急！！！怎么治疗经常性失眠？06.经常失眠怎么办？
克服失眠的心理调适方法： 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 三、创造有利于入...查看完整版>>经常失眠怎么办？07.经常失眠，怎么办？
失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。按临床表现分类：①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟；②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；③睡眠质量：多恶梦；④总的睡眠时间...查看完整版>>经常失眠，怎么办？08.请问我经常失眠，怎么办呢？
几乎不知道该怎么办了……失眠除了与人的心情有关，与睡觉时所用的枕头有一点关系之外，我想再补充一点，就是它也与营养有非常密切的关系，当人体缺乏钙和镁时，以及某种维生素时，都会出现失眠的情况。所以除了以上...查看完整版>>请问我经常失眠，怎么办呢？09.经常失眠怎么办啊/？？
我男朋友去了当兵一年了。。我就一年都失眠。。以前我皮肤很好。。就是因为经常不睡觉失眠就变差了。。因为皮肤差了。心情也更加的差了。我好讨厌自己为什么会这样。有时候我晚上10点就上床但是到早上的6点我都还是睡...查看完整版>>经常失眠怎么办啊/？？10.经常失眠怎么办？
只要心情不好，有不顺心的事情，或者过分紧张，我就睡不着。觉得自己记忆力下降了，性格也急躁了，烦死啦~还有，睡觉时总爱胡思乱想，不知道咋办？多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用：如奇异果、豆浆、芝麻糊...查看完整版>>经常失眠怎么办？

 

 

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