上班族怎样快速消除疲劳？

适当运动：下班较早的，可以在吃饭之前先运动一会，运动的方式根据自己的爱好和兴趣来选择，比如羽毛球，乒乓球，慢跑，游泳，健身等等，运动量根据自己的情况来调节。水具有舒缓心境的效用，游泳时可以尽情地舒展身

适当运动：下班较早的，可以在吃饭之前先运动一会，运动的方式根据自己的爱好和兴趣来选择，比如羽毛球，乒乓球，慢跑，游泳，健身等等，运动量根据自己的情况来调节。水具有舒缓心境的效用，游泳时可以尽情地舒展身

一 、打哈欠 大脑劳累过度，氧气供给不足，人常出现头胀、思维下降，如张开嘴打哈欠，就等于进行了深呼吸，这有助于促进脑细胞重新活跃起来，打哈欠后再施以头部按摩，效果会更佳。 二、湿毛巾敷

上网的时候总感到眼睛肿胀和疲劳，有没有什么方法可以消除？ 眼睛是人体中最容易受外界刺激的器官。除了闭眼休息的时候外，眼部肌肉随时处于紧张的状态。有些人3岁以后，眼睛就有老化的现象，也有不少

怎样消除疲劳 睡眠 睡眠是消除疲劳、恢复体力的好方式。睡眠时大脑皮层 的兴奋过程降低，体内分解代谢处于最低水平，而合成代谢过程则相对较高，有利于体内能量的蓄积。成年运动员在平时训练期间，每天

我女朋友练舞蹈把膝盖摔青了,怎么样快速消除.谢谢,,, 刚有淤血的2天内用冰袋敷（止血，避免淤血范围扩大） 2天后用热水敷（促进淤血消散吸收） 淤血多是在外力作用下，使皮下毛细

我下巴有一点赘肉，好像从今年开始有的，好苦恼！这么办？要快速的那种！！！！ 适当锻炼身体，身体结实了，双下巴也将慢慢减小。 做手术吧！呵呵，另外可以时常按摩下巴

脸部被碰了有20个小时了眼睛下面有紫色淤血怎么才能快速去除啊 我还有事呢都不能出门了，有没有人知道啊 谢谢了！ 24小时后,你可以冷敷,并服用一些活血化淤药,但效果不会特别快,总是需要

口臭怎样快速消除？有什么快速去除口臭的办法？ 楼主你好，想快速去除口臭可以用下口喷，或是口香糖，我之前也有轻微的口臭，后来朋友介绍我一款口喷，效果非常好，因为一般的口喷原理是用一种更强烈的

疲劳是一种自我感觉或自我意识，表现为身体感到困乏，精神倦怠，注意力和记忆力减退，工作效率低下。疲劳的类型及其消除方法如下： 疲劳的类型—— ①体力疲劳。体力性疲劳又称运动性或肌肉收缩性疲劳。人在进