我要减肥哦，可不想运动，有办法吗

减肥.啊啊啊 烦啊 帮我拉 呵呵~~刚好看见！~告诉你个我用过的方法超级管用，我原来114斤，现在才94斤，就是因为我也比较懒运动根本就坚持不下来，而且容易反弹！ 睡眠时间要保证

节食，管住自己的嘴。呵呵 苹果减肥，只需3日即可减肥，许多人尤其是那些采取多种方法仍未取得效果的人们可能会认为是天方夜谭。当你了解了本节所讲述的内容后，一定会坚定自己的信

夏天到了，腹部的赘肉全都显示出来了，有什么好办法减掉呢? 腹部减肥法 大腹便便的肥胖者要消除腹部多余的脂肪，可以把以下动作单独或结合进行锻炼，每天做一次，每次15分钟左右，坚持三个月定

能加快减肥速度就行 15种食物让人愈吃愈瘦送给正在减肥的MM 随着人们饮食的越来越精，身体肥胖的人群越来越多，减肥成为了不少人的烦恼问题，下面的15种食物最适合减肥的人群，它能让人愈

饮食+锻炼 我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了 (刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,

谢谢各位仁兄的帮忙！ 多吃纤维食物，少吃主食，不吃宵夜，很快就会瘦下来的。 想减肥很好理解，但是不想长个是为什么呢？谁不希望自己高一些呢，呵呵。 其实减肥也没

我最近很想减肥的，我也不怎么胖但是为了追求完美想减去一些，大家有什么好方法告诉我，谢谢了 减肥药是含有一些对人体有害的化学元素,吃多了不好.其实减肥最好的方法是以有氧运动为优,但是也要控制

哎，最近这段时间天天吃好吃的，不自知不觉的，涨胖了好多，朋友看到我都问我，怎么一个月不见，就涨了这么多啊，我不想通过节食的办法减肥，各位有什么好的减肥良药或者办法给介绍一下啊。小的无限感激！！！

谁知道有什么好的减肥方法，不想赚呼啦圈了，还有吃的药了 有啊，还不用吃，是外用的，效果好，叫做La blance 极速瘦身精华，你到百度和淘宝上去试试吧，绝对有用的

细嚼慢咽是无需节食而减肥的最佳方法。设置20分钟倒计时，进餐时细细品尝每一口饭，直到倒计时结束。有节奏的小口吃饭能给人很大的乐趣，并引发身体分泌饱腹荷尔蒙。而狼吞虎咽会妨碍身体发出饱腹信号，导致暴饮暴