怎样能让胳膊变粗点？

通俗点。。 天天举哑铃，一个小时。 我朋友这样做的，蛮有效。 正确地举哑铃！ 做俯卧撑100个/天

怎样使胳膊变粗点 多运动 尤其是手臂运动 练练杠铃

我是男性，26了，我做俯卧撑坚持半年了。可为什么胳膊看起来还不够强壮呢？我想再变得粗些，肌肉多些。 用什么办法好呢？ 除俯卧撑外，应该同时进行哑铃、杠铃、扩胸器、单双杠训练。这样，不仅胳

如果是有氧运动，会增粗。如果是无氧运动，有可能因为减少局部脂肪而变细。至少理论上如此。

我的胳膊太粗了，而且右胳膊明显比左边的粗，为此我很烦恼甚至自悲，请问有见效快的办法吗 双臂会因年龄的增加而产生皮下脂肪。虽可激烈运动来预防，但某些肌肉欲无法运动到，而且会产生松驰的问题。

怎样能让胸部变小？个人认为胸大的女人挺难看的。 勤加锻炼，身上其余地方的赘肉没了，胸部自然小了啊，因为人本身就有自我调合的功能的 太大了是不好看不知道电视

跳舞吧！跳舞心情也好，也可以释放一下一天工作的压力。 我开始和朋友去舞厅，可是我不怎么会跳舞， 现在在我舞拉丁俱乐部学习拉丁舞的，感觉挺好的，氛围也不错，试试吧！我可以把地址给你，你可以参考一下：宣

rt 防治晕车七法 1.胃复安：胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服

能让眼睛变大的6种秘密武器 1.深色眼影 深色眼影能够与肌肤颜色自然融合，能制造眼睛的立体感，让你的眼睛看起来大而有神。 2.闪亮眼影 涂在下

现在有卖一种叫眼皮贴的东西，类似于薄纸性质的胶布（相当薄），用剪刀剪成半月形，然后贴在上眼皮上，就可形成双眼皮了（省去了手术的疼痛，费用和针眼等麻烦）。一卷眼皮贴大约可以贴1-2年（每周换一次）。眼睛