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01.人们坚信的生活保健常识竟是误区 保健_保健养生
据《英国医学杂志》上一项最新研究显示，七个大众坚信不移的医学“神话”，其实并没有科学依据，美国印第安纳大学医学院科研人员对此进行了证实。 误区1.每天至少喝8杯水。没有证据显示人体每天需...查看完整版>>人们坚信的生活保健常识竟是误区 保健_保健养生02.健康饮食:10个生活饮食小常识的误区 饮食_保健养生
1、新鲜蔬菜比冷冻蔬菜更有营养。新鲜蔬菜与冷冻蔬菜营养价值相等，营养的差异主要取决于烹调。2、多吃水果能减肥。水果都有糖分，特别是香蕉、苹果、葡萄等含糖量更高，多吃会摄入较多糖分，实际上...查看完整版>>健康饮食:10个生活饮食小常识的误区 饮食_保健养生03.生活健康常识:养生保健观中的常见误区 保健_保健养生
健康观有些人认为没病就是健康，这种认识是片面的。因为，早在20世纪中期，世界卫生组织就提出：健康包括身体、心理和社会适应能力的完好状态。因此，人们应该努力做到合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理保...查看完整版>>生活健康常识:养生保健观中的常见误区 保健_保健养生04.饮食百科常识--煲汤4大误区 饮食_保健养生
1月31日讯 误区1：喝骨头汤能补钙 “吃什么补什么，喝骨头汤补钙”，但事实并非如此。骨头中的钙能溶解在汤里的量很低，10千克排骨熬成猪骨汤中的钙量还不足150毫克。曾经有人检测过，一碗骨头汤大约含有2...查看完整版>>饮食百科常识--煲汤4大误区 饮食_保健养生05.生活中常见饮食排毒的五大误区 饮食_保健养生
排毒食物有很多，但如果方式用得不对，则会造成反效果。要排清体内毒素，就要知道排毒有哪些误区。每个人的体质都不同，只有针对自己的特点选择适合的排毒方法，才能够事半功倍。以下为你介绍生活中的饮食排毒经...查看完整版>>生活中常见饮食排毒的五大误区 饮食_保健养生06.生活中常见的危险保健误区 保健_保健养生
说法：喝酒有个安全定量少量饮酒有益健康辟谣：饮酒有益健康没有严谨的科学根据很多人认为，少许喝点酒对身体是有好处的，比如睡觉前喝点红酒，既可美容又能安神。民间还流传着每天酒精安全量的算法：＜...查看完整版>>生活中常见的危险保健误区 保健_保健养生07.饮食保健小常识:生活中可健脑的食物 饮食_保健养生
据有关研究表明，对大脑生长发育有着重要作用的物质主要有八种：脂肪、蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素E、糖、维生素C、钙，因此，含有这些物质的食物都可健脑，中医养生网生活小常识为您选出其中尤其突出的...查看完整版>>饮食保健小常识:生活中可健脑的食物 饮食_保健养生08.生活小常识:被你随手丢掉的营养食物 饮食_保健养生
你是否会发觉，你每次将买来的食物原料，总要有一些被你丢掉。但你是否知道，你丢掉的可能也是含营养最丰富的部分。扔掉能吃的骨头、骨髓和软骨评点：动物的骨头是营养宝库。大家通常以为它能够补钙，其...查看完整版>>生活小常识:被你随手丢掉的营养食物 饮食_保健养生09.生活保健小常识:与电脑为伍的眼保健 保健_保健养生
那么，经常操作电脑的人应该怎样进行眼保健呢?一般认为要注意以下几点：(1)避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。(2)保持良好的工作姿...查看完整版>>生活保健小常识:与电脑为伍的眼保健 保健_保健养生10.保健生活小常识:睡前"三宜与三忌" 保健_保健养生
一个正常人的一生中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，翌日会使人头昏脑胀、全身无力。由此可见，睡眠与健康、...查看完整版>>保健生活小常识:睡前"三宜与三忌" 保健_保健养生

 

 

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