怎样才能有效健康的减肥.防止减肥之后不反弹.

我生活没有规律，就是饿就吃,不饿就不吃. 这样一个坏习惯怎样才能改掉. 饮料喝的比较凶.喜欢碳酸性口味. 男士减肥从肚子开始 男士发胖，从肚子开始。开始这种微小在变化只有自己能观

防止反弹只能继续运动。 最见效的是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频，每天运动45分钟就可以了，再按照上下面的文章那么去做，减肥会相当快的

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想了解 十种最佳减肥途径 下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。 一、降低热量的摄取 营养学家认为，无论你控制

我是一个高中生，每天课程很紧，而且什么食疗法对我也不现实，因为每天都是餐厅固定的饭。 我上初中也减过肥，但是不管用什么方法总是116斤，不长也不减，我主要想减肚子，和瘦腿，在学校每天都得锻炼，但是都

运动瘦身法 步行瘦身法 慢跑瘦身法 跳绳瘦身法 游泳瘦身法 注意：身体有高血压，心脏病，等等疾病运动方式和运动量应按医生嘱咐。 步行瘦

莪身高大概1.77m. 上学的时候很瘦``最重不过110斤 但是``生过一场大病`` 在医院时`注射过激素`退烧`` 之后`体重一直居高不下``现在体重快180斤了 莪今年22岁了` 看到很多漂

我屁股和腿上肉很多，每天跑五楼，要跑几分钟才能有效减肥？姿势怎么样的。 爬楼梯减肥法 由于工作的繁忙和生活节奏的加快，许多人因此而放弃了锻炼。可是爬楼梯倒是项新的健美锻炼形式。尤其是

我是因为坐月子的时候吃的太多了，体重涨到了150斤，后来自然瘦下来到了136斤，已经持续快一年了，体重一直没有减少。因为生宝宝腹部的赘肉特别多，有什么好的办法来恢复身材吗？请大家帮忙！ 腹

感觉自己好胖好胖哦，一米六二的身高体重竟然重达62公斤，用过很多方法，可是都不管用，请问该怎么办才好啊，有什么好的方法或者产品么？ 成功减肥的25个小窍门 成功减肥的25个小窍门想不想