运动疲劳后吃什么？

应该吃些富含水分和盐分的容易消化的食物，以补充失去的水分和电解质。 the food that contain high carbohydrate,such as bana

缓解疲劳膳食调理 “人是有可能被累死的，许多疾病也是‘累’出来的。当人类基本上控制了烈性传染病之后，因为过度疲劳而导致的体质下降与疾病就成为现代人的首要敌人了“。医学专家曾这样说。 科

我25岁是位理发师，有时五六天忙下来后感到很类就不想工作了，躺在床上四肢不知怎么放才好，朋友让我吃西洋参含片，我怕现在这么年青就吃这些东西，吃的太早对我不好。各位有好的介意吗？ 西洋参含

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我的一个朋友有一年左右没训练了，四月底就要参加比赛了，我能帮他做点什么呢。他胃不大好，在学校里吃得也不是很舒服，还有他腰不是很好， 淋浴和局部热敷是一种简易的消除疲劳的方法。洗澡能增加血液

右肩在运动时很容易疲劳,并且在伸直手臂绕肩转动时会听到骨头和骨头碰撞的响声,请问这是怎么回事? 可能你右肩本身受凉或受伤引起，最好的办法就是睡眠时保暖，坚持循 序渐进的运动。如果特别

如何快速消除运动后的疲劳 体育锻炼后身体会产生一定的疲劳感，这主要表现在三个方面： 肌肉疲劳：肌肉力量下降，收缩速度放慢，肌肉出现僵硬、肿胀和疼痛，动作慢、不协调。 神经疲劳：反

许多健身爱好者和减肥人士都知道鱼肉是一种高蛋白低脂肪的食物，对减脂、塑型非常有好处。于是许多人在健身后，喜欢美美地吃上一顿鱼肉。以为这样可以有效地补充营养、恢复体力，减轻疲劳。然而，事实正好相反。运动

许多健身爱好者和减肥人士都知道鱼肉是一种高蛋白低脂肪的食物，对减脂、塑型非常有好处。于是许多人在健身后，喜欢美美地吃上一顿鱼肉。以为这样可以有效地补充营养、恢复体力，减轻疲劳。然而，事实正好相反。运动

许多健身爱好者和减肥人士都知道鱼肉是一种高蛋白低脂肪的食物，对减脂、塑型非常有好处。于是许多人在健身后，喜欢美美地吃上一顿鱼肉。以为这样可以有效地补充营养、恢复体力，减轻疲劳。然而，事实正好相反。