跑步减肥，为什么跑了一周反而胖了？

我跑了一周，每次30分钟，饮食方面也有注意，吃的不多，可是为什么反而胖了3斤呢？郁闷！ 我建议你每天坚持跑一小时，因为运动半个小时都没有消耗你的脂肪，再就是在饮食方面多节制一点，肯定能减轻

我从6月13日开始,每天早晨5点钟起床.进行爬山运动,选择的方式是快步走，从我家到山顶再回到家中需要2个小时.从山脚下到山顶是5公里的路程.我30几分钟就会走到,每天晚上还坚持在家运动,每天称体重,都

久没跑步了然后跑了一会儿肚子痛大概是如下原因： 1、久没跑步或初练长跑的人，往往只注意增加呼吸频率，而忽视了调节呼吸的深度，因而导致呼吸肌的收缩频率加快，造成了呼吸肌的紧张，因此引起痉挛，呼吸肌的痉

刚开始跑步时,只会有些晕,跑多了就不会,肚子二边也不会疼痛,可是我跑的日子多了,大概二个星期后吧,肚子的一边总是会痛,比较多的是右边痛,有时也会二边都痛,我是早上去跑,才刚开始跑就痛,也为什么会这样,

最近非常地想要减肥。记得前两个星期开始立下决心，于是坚持了两个星期。每天都吃的很少，拒绝吃了好多东西，但是早饭就觉得一定要吃好，就会吃的蛮多。 这几天开始熬不住了，每天回家就会拼命地找东西吃（我是学

我吃博美堂的强效修腿减肥药一周瘦了5斤，可是马上就有副作用了，立即停药，停药后该怎么维持体重？ 减肥药副作用很大，停药后只有控制饮食，要注意平衡膳食，不能多吃卡路里高的食品，还要维持适量的