腰间椎盘突出应怎样锻练

稳定期和恢复期做自我锻炼，使腰背部肌力增强，一可增加腰椎活动度，二可增加腰脊柱的稳定性。 1、仰卧抬起骨盆 仰卧位双膝屈曲，以足足和背部作支点，抬起骨盆，然后慢慢落下，反复20次。该动作能矫下骨盆前

要是症状不严重的话可以保守治疗：1，避免久坐，弯腰，负重；2，理疗，按摩热敷；3，加强腰背肌力量锻炼。症状重时需手术治疗。 你好，得了腰间椎盘突出怎么办，我来告诉你吧，得了

你好： 腰间盘突出的诊断到目前为止，除了CT检查以外，还没有更简单的检查诊断方法，但掌握以下的病史特点，可以对腰间盘突 出的诊断做到心中有数，同时在就诊时能给医生提供可靠的线索。那么如

拍了CT以后，确诊为腰间椎盘突出，开了药，吃消炎镇痛及活血通络的，可是吃了根本就没多大用处，现在想问一下这个病到底怎么样治才能全好呢？针灸治这个怎么样？？市面上那个针灸仪器怎么样？可以治好吗？？还是用

在医生指导下做腰肌练习,佩带护腰,睡硬板床.注意腰部不要受凉. 我的腰椎在六年前有过一次很重的地作,在医院理疗针疚近一个月才好,当时医生说如果在发就更严重了,让我注意护理.之

腰椎间盘突出症（膨出）在中国古代中医理论中称之于“背骨痛”，背骨痛乃肾水衰耗不能上润於脑，滞留在背骨既“椎骨”不能运行而痛也，是一种病程较长、时轻时重、反复发作的慢性疾病。许多患者因得不到及时有效的康

我丈夫得腰间盘已经二年多了，现在是腰痛右侧肌肉痛，而且腰椎，颈椎都不好，经过牵引臀大肌手术，好了些，后来又坏了，然后又去按摩，就这样反反复复之到现在也没好，求求各位帮出个治聊的好办法吧，想保守治聊，在

今天查出我有腰间盘突出,医生要用药物治疗,推拿师说药物不能治疗好只能缓解疼痛,而推拿可以推拿好,可医生说千万不能推拿,我现在都不知道听谁的好,望有经验的网友给我点建议和帮助 不知道您的病症

得了腰间盘突出，在家怎样做牵引 建议你去正规医院牵引，在家可以适当的按摩 参考文献：腰椎康组合官方网

腰间盘突出手术后怎样锻炼？ 您好，如果可以的话我建议您游泳，这对您的腰椎间盘恢复很有好处，但不要太过心急要适当！早期术后应注意防护，要充分卧床休息，要在腰围的保护下做轻度活动！一般术后