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01.保健知识:做梦对健康身心的三大好处 保健_保健养生
无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆.下面不介绍下做梦对身体的三大好处.第一，解除疲劳，休整身体。疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后，能源的耗竭，脑的能源主要是靠血液...查看完整版>>保健知识:做梦对健康身心的三大好处 保健_保健养生02.健康保健知识:脚上不容忽视的健康信号 疾病_保健养生
看“脚”可以快速了解自己的健康状况。健康专家归纳出脚上14个不容忽视的健康信号。脚指甲轻微下陷：贫血症状。如果体内缺铁，脚指甲就会显得苍白、易折断，出现不规则的凹形或勺子状的压痕。补铁...查看完整版>>健康保健知识:脚上不容忽视的健康信号 疾病_保健养生03.保健知识:良好的睡眠习惯保证健康生活 保健_保健养生
失眠等睡眠问题已成为世界各国普遍存在的严重的公共健康问题。要有健康的身心应养成良好的睡眠习惯。1、适当调节睡眠时间，每天准时起床（包括节假日），按时睡觉。2、即使失眠，不要老是躺在床上。该起...查看完整版>>保健知识:良好的睡眠习惯保证健康生活 保健_保健养生04.常做梦的人大脑更加健康 保健_保健养生
梦的出现标志着人的大脑功能正常。如果人大脑中的某一个中心点受到损伤，就不能形成梦，或只能形成一种残缺不全的梦。因此，长期不做梦的人比经常做梦的人更需要关注自己的健康。科学家们认为，梦是大脑中主...查看完整版>>常做梦的人大脑更加健康 保健_保健养生05.健康养生网:肌肤保湿保养小贴士 美容_保健养生
健康的肌肤离不开水分，水嫩的肌肤，不仅看起来水当当，柔较光滑，摸上去也充满弹性，散发年轻的光彩。一量肌肤抽水，会导致肌肤干燥粗糙外，还会产生小皱纹。以下为你分享保湿保养小贴士。保湿小贴士一、多...查看完整版>>健康养生网:肌肤保湿保养小贴士 美容_保健养生06.保护好“私处”做健康女人 疾病_保健养生
人们对阴蒂的了解正不断深入，女性阴蒂的大小、形态和位置的个体差异很大，有的只有一丁点儿大，有的却因长期过量服用雄激素或体内雄激素分泌过多而造成异常肥大;有的还分成两半，只是在根部相连。由于它所处...查看完整版>>保护好“私处”做健康女人 疾病_保健养生07.中老年锻炼勿盲目 做俯卧撑当心“爆血管” 健康_保健养生
6月24日讯去年“小品大王”赵本山睡前进行俯卧撑锻炼，结果出现了脑出血，引起了全社会的关注。这提醒人们：健康危机无处不在，根据自身情况选择科学的锻炼方法至关重要。 俯卧撑既锻炼了肩关节和肘关节，也锻...查看完整版>>中老年锻炼勿盲目 做俯卧撑当心“爆血管” 健康_保健养生08.健康提醒:冬季睡眠要做好脖子保暖 保健_保健养生
冬季，不少人一觉醒来发现自己落枕了。这是因为，冬天气候寒冷，夜里温度相对较低，一些人在熟睡后把脖子和肩膀露在外面，导致肩部、颈部血管收缩、血液循环不畅，肌肉发生痉挛，就容易造成落枕。冬天气候寒...查看完整版>>健康提醒:冬季睡眠要做好脖子保暖 保健_保健养生09.健康保健知识:冬季健身与养生之道 运动_保健养生
冬季，天寒地冻、北风凛冽、大雪纷飞，万物收藏，健身与养生成为人们关注的大事。《黄帝内经》对此也有所讲解。一：与太阳一起起床。《内经》云：“早卧晚起，必待日光”。冬天的早上，阳气收而阴...查看完整版>>健康保健知识:冬季健身与养生之道 运动_保健养生10.健康生活保健知识:远离毒素的饮食原则 饮食_保健养生
中医饮食健康专家认为，远离毒素应遵循以下几条原则：1、加大膳食纤维的摄入膳食纤维能促进肠胃蠕动，加快排便，及时清除宿便和肠道垃圾，有效预防便秘和肠胃不适，每人每天的膳食纤维摄入量应在20～30克左...查看完整版>>健康生活保健知识:远离毒素的饮食原则 饮食_保健养生

 

 

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