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01.如何给自己减压？
身体残疾的人经常能以常人不及的方式克服困难，而给自己戴上精神枷锁的人则需要帮助-----自己的帮助。什么是精神枷锁？看看以下借口是否熟悉：• 我打电话肯定找不到他。• 她不会回我电话的。&am...查看完整版>>如何给自己减压？02.如何减压？
早上起来就易郁闷，给自已定的很多标准，比如今年要通过中级职称考，要通过公务员考试，要生活的有目标有积极性，不允许自已浪费时间，当然也始无前烈的去美容美体，只为自已的身心得到满足，为此也付出了一笔不小的...查看完整版>>如何减压？03.如何为自己减压
生活压力太大,怎么才能让自己活得轻松些呢我想压力来自于你的思想，如果你总是在想，那么压力就自然而然的增加，会让你喘不过气来。与其想不如实际行动，如果你能解决现在面临的问题，那就把它的办法想出来，然后马上...查看完整版>>如何为自己减压04.重压之下 如何让身心共同减压 心理_保健养生
12月6日讯压力是社会及人类进步使然，存在于我们每个“社会人”的心灵、思想或身体中的，是不可避免的。善于减压的人善于剖析压力的根源，且接受和正视压力的存在，而非逃避压力的人。 压力从根源上来分的话，...查看完整版>>重压之下 如何让身心共同减压 心理_保健养生05.如何放松自己(实用心理减压自助手册)|报价￥25.10|图书,励志与成功,自我调节,玛莎·戴维斯等著
目录：图书,励志与成功,自我调节,品牌：玛莎·戴维斯等著基本信息·出版社：中央编译出版社·ISBN：7801095944·条码：9787801095947·版次：1·装帧：平装内容简介本书针对现代社会中普遍存在的人们心理压力的困扰而...查看完整版>>如何放松自己(实用心理减压自助手册)|报价￥25.10|图书,励志与成功,自我调节,玛莎·戴维斯等著06.如何放松自己(实用心理减压自助手册)|报价￥25.10|图书,励志与成功,自我调节,玛莎·戴维斯等著
目录：图书,励志与成功,自我调节,品牌：玛莎·戴维斯等著基本信息·出版社：中央编译出版社·ISBN：7801095944·条码：9787801095947·版次：1·装帧：平装内容简介本书针对现代社会中普遍存在的人们心理压力的困扰而...查看完整版>>如何放松自己(实用心理减压自助手册)|报价￥25.10|图书,励志与成功,自我调节,玛莎·戴维斯等著07.压力大，你们都是如何减压的？工作，爱情等等吧，都压着，觉得难受
压力大，你们都是如何减压的？工作，爱情等等吧，都压着，觉得难受可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，连爱情都感觉不顺，需要调节心态, 使自己身心健康。适当调整工作与休息的时间，定好锻炼...查看完整版>>压力大，你们都是如何减压的？工作，爱情等等吧，都压着，觉得难受08.如何给工作压力大的员工减压?请高手指教
如何给工作压力大的员工减压?请高手指教首先要给自己减压,你自己轻松了别人才会感到轻松,你要是紧张了别人更紧张.压力大的员工可以给其减少工作量,或者让其它人协助其工作;同时也要关心其生活及工作的难处,能帮的尽量...查看完整版>>如何给工作压力大的员工减压?请高手指教09.工作之余如何减压？工作很繁琐，感觉每天头很晕，该如何减压。
我个人总结的，比较好用的方法。强迫自己在单位时候想着工作，回家后一定不要把任何工作带回家，完全忘记工作中的事情。告诫自己一定要放松，适当做运动，做运动时候什么都不要想！晚上睡前喝一杯酸奶，能很好的改善...查看完整版>>工作之余如何减压？工作很繁琐，感觉每天头很晕，该如何减压。10.女性如何能够快乐减压？
运用言语和想象放松。通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。...查看完整版>>女性如何能够快乐减压？

 

 

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