除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利…… 【简单版】：
肚子和腰上好多赘肉做什么运动减肥最好啊？ 不要相信那些不流汗就能减肥的东东. 你可能胖不起来，但你一定能瘦下去！！！ 如果你是上班族： 还是跳舞吧---------绝对
除游泳以外，最好的有氧运动是什么？ 跑步是目前国际流行并被医学界和体育界给予高度评价的有氧健身运动。在跑步机上或走或跑，也使健身者感到十分轻松自如。 有氧运动的几项指标：1、在有氧环境下
我一直像增肥，通过努力游泳，感觉终于见了效果。 虽然我不胖，但是总感到肚子上一层厚厚的脂肪，用力捏一下，大约有3-4个厘米厚，虽然游泳使的腹部脂肪不再疏松，结实了一些，但是肚子上的脂肪多少才算是正常
每天午餐和晚餐之后站半个小时 【【【 健康水果减肥法 】】】~！最好减肥，保持身材对身体好 还会吸引异性 以下的方法可以试试世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法
我有段时间一直不吃饭减肥，瘦下来了，但是恢复饮食以后反弹很快，我应该怎么做？ PS：我们学校条件有限，运动或是自己弄吃的还有做什么操之类的不太可能。 曾经的减肥路特别坎坷，几乎能用的我
如题.本人也不算很胖.身高176cm.体重60kg.但唯独就是肚子上有很多赘肉.可能是以前喝酒啊.坐姿不正之类的导致的.请达人帮我啊!!!!!谢谢!!!复制一大串的就不要来了!我不要你念经.
什么运动能有效能减掉肚子的脂肪 让腹肌明显 做仰卧起做吧 我自己试过的 对突显腹肌特别有效 而且要给自己订目标,就是今天一定做多少个, 我刚开始的时候,第一天才做了25个就累死了,
天气冷了，我的食量也会增大，特别恼火的是小肚子上的肉就特别多，我也尝试去减肥，做运动，还吃过不少的药，但都没有效果，我想问问怎么才能更好的解决它呢？ 我以前也出现过这样的情况，这个热量不容
谢谢了 减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。 常用减肥方法有：①预防性减肥②运动减肥③行为减肥④机械减肥⑤桑那浴减肥⑥石膏减肥⑦石腊减肥