成年男性应当怎样去除腹部赘肉？

每天坚持锻炼是唯一办法 少喝啤酒多锻炼！

双脚合并后站立，脚后跟离地，用脚尖着地，手可以轻轻扶一点东西，如果做时收腹提臀那效果就更好了．要反复做此动做，每天一小时．

我全身都挺瘦的，唯一的脂肪就长在肚子上，而且很多，怎样才能去掉它呢？ 最简单的方法，做仰卧起坐，我就是这么减的，现在腹部很平坦，但是要注意坚持！！还有，就是在腹部围一层保暖的护腹塑腰，据说

我本身就是属于挺胖那一类型的,可是现在生了孩子腰腹的赘肉是越来越突出了该怎样减掉哦,好烦哦 减腰收腹的话可以选择各种饮食减肥法，例如：苹果牛奶减肥法 腰腹轻松瘦！减肥的朋友们该怎

手臂上部较粗,有多余赘肉 加强锻炼,和相关的健身活动

做什么运动？ 能快速有效地还原健美的腰身？ 谢谢！ 运动是最好的减肥。 建议楼主打羽毛球或者篮球。每天打两三个小时，很有效哦！ 仰卧起坐呀!

这两年着实胖了很多,尤其是小肚子的肉就像个游泳圈似的.刚才看了上网的危害知道一部分原因是每天坐在电脑跟前的时间太久从而太缺乏锻炼的原因.可是我的工作必须每天要面对电脑啊.我现在只想尽快解决这个问题,如

有什么比较健康安全又有效果的方法以及瘦身产品没有啊，谢谢 你只要有恒心,天天晚上坚持做仰卧起坐就行,不要做多了,每次做十五到二十个,以后每天加几个就行,做一两天后会出现腹部肌肉痛,这个不要

我腹下的赘肉越积越多了，怎样减掉呢？ 要想减腹部必须综合地锻炼才能达到效果，首先推荐的就是仰卧起坐，不过姿势要正确。女孩子最好睡觉前呼拉圈，天天坚持肯定行！还有慢跑，早上抽出半个小时出去跑