常常熬夜对身体有多大害处呢

偶今年18岁了,还在读书,常常熬夜到12点多才睡觉,别人常说对身体不好,但个人感觉不是很对,总以为早上迟一点起床,就没事了,是这样的吗? 黑眼圈：严重影响美观 增加食欲：半夜会饿，

熬夜大大减少睡眠时间，大脑和器官得不到休息调整，给健康带来严重的危害。 熬夜给人们带来的危害不仅仅是黑眼圈、长痘痘或是肝火上升那么简单，它对身体所造成的危害极大，可使人体处于亚健康状态甚至使机体器

熬夜会对身体造成多种损害： 1.经常疲劳，免疫力下降：人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。 2.头痛

熬夜的危害 ※ 不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果

你好！ 常熬夜会使免疫力下降，感冒、胃肠感染不请自来，还会增加患心脏病的风险。熬夜时吸烟犹如“疲马加鞭”，对健康是害上加害。熬夜、睡眠不好、爱吃肉、油性肌肤容易引发痘痘。也可能引起神经衰弱等疾患

人的脚部是血管分支的最远端末梢部位，脚部的脂肪较薄，保温性差，脚底皮肤温度是全身温度最低的部位，如果经常用凉水洗脚，脚部将受凉遇寒，然后通过血管传导而引起全身一系列复杂的病理反应，最终导致各种疾病。另

-- 熬夜的危害 ※ 不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如

经常熬夜的人，为减轻熬夜对身体引起的健康损害，应采取以下自我保健措施： 1、加强营养： 熬夜者身体相对耗能多，应注意优质蛋白质的补充。可选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、

生气伤肝，还要看你是生闷气，还是大发脾气，相对而言，大发脾气要好一些，有气就发泄出来。不能憋的。 经常生气容易伤到肝脏 加速衰老 还能引起循环和内分泌系统的疾病

加快心脏跳动，容易老 据说人生气时候的眼泪很毒