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01.怎样锻炼好普通话
我出生时舌头相对有一点短，说话时口音比较中，普通话不标准，请问各位大侠们，有谁有好的方法，训练，培养，普通话才能标准！！！谢谢！！！一、掌握学习普通话的工具 汉语拼音是学习普通话的主要工具，只要能掌握并...查看完整版>>怎样锻炼好普通话02.怎样锻炼毅力?
怎样锻炼毅力,我总是不能将计划坚持到底.去找适合你的方法，不找到适合你且你喜欢的方法，你都不会坚持到最后的！祝你好运！...查看完整版>>怎样锻炼毅力?03.怎样才能锻炼心理素质?
心理素质的锻炼,需要靠那些方面呢?首先，你可以看看心理方面的书籍其次，自己多创造条件去锻炼，比如当众大声讲话，买东西的时候多和老板沟通，利用一切可以和陌生人面对面聊天的机会最后，想想你自己最害怕做什么，...查看完整版>>怎样才能锻炼心理素质?04.怎样锻炼才能减肥
我每天都跑步，但是减肥效果不是很好运动减肥最健康，但不能马上见效，所以运动减肥必须持之以恒，走一小时的路或台大运动场慢跑十二圈(半小时) 才能把它烧完，这是运动减肥的难处。更何况运动后胃口大开，输入的食物...查看完整版>>怎样锻炼才能减肥05.怎样锻炼思维
智力水平主要通过思维能力反映出来。思维水平的高低，反映一个人智力活动水平的高低，它从不同方面表现出来： 1、独立性：思维能力强的人必定是善于独立思考的人。即使他请教别人、查阅资料，也是以独立思考为前提的...查看完整版>>怎样锻炼思维06.我该怎样锻炼心脏?
做超声心动后,医生说我的心脏没有结构上的问题,只是太累了,会出现头晕\气短等症状,建议我每天坚持锻炼,至少30分钟,但我的双膝不好,不知什么锻炼方法可以适合我锻炼心脏? 有氧运动是锻炼心肺功能的最好方式，有氧运...查看完整版>>我该怎样锻炼心脏?07.锻炼时出大汗会怎样?
一般认为锻炼时微微出汗最有利于养生,那么出大汗会怎样?我运动时要做的动作较多,会出很多汗的,对身体特别是内脏方面不利么?锻炼后要大汗淋漓，如果没出汗，就达不到健身的目的,这是不少人的想法。那么运动效果是要用...查看完整版>>锻炼时出大汗会怎样?08.怎样锻炼胸大肌？
谢谢！！卧推是训练胸肌最好的动作，同时也是许多健美爱好者最喜欢练的动作，大部分的训练者以杠铃卧推为主——的确其是训练上半身最好的动作，对80%训练者的来说很有效。那20%的人呢？答案是哑铃卧推。此外，在经过...查看完整版>>怎样锻炼胸大肌？09.怎样锻炼大臂肌肉？
如题活动大臂呗！！！ 要想锻炼好啊，就找健身房的教练问，现场指导，比在网上写字回答明白的多！...查看完整版>>怎样锻炼大臂肌肉？10.怎样锻炼肌肉
腹肌用仰卧起坐，胸肌俯卧撑，腿部蛙跳，肩部举重，营养要跟上，多吃鸡蛋肉类，坚持半年以上，开始时运动量不要太大，隔天练一次，最好与朋友一起锻炼，兴趣会大些 联系引体向上，可以很好的锻炼胳膊上 的肌肉...查看完整版>>怎样锻炼肌肉

 

 

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