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01.健康小常识:调节生活规律预防亚健康 疾病_保健养生
亚健康属于非疾病状态，要摆脱亚健康状态，主要不是靠医生的诊治、药物的疗效，而是要靠自己主动自觉地去预防进行自身生活规律调节。一要均衡营养。没有任何一种食物能全面包含人体所需的营养。因此，既要吃...查看完整版>>健康小常识:调节生活规律预防亚健康 疾病_保健养生02.中华健康网:生活中预防痔疮小常识 疾病_保健养生
中医认为“冬主闭藏，春主发陈”。在冬季，为了抵御寒冷的侵袭，人们吃得都比较好，而人体毛孔处于闭合状态，加之运动量少，热量无法发散，便在肠胃堆积起来。等到春季到来，毛孔张开，阳气向外散发,可...查看完整版>>中华健康网:生活中预防痔疮小常识 疾病_保健养生03.生活饮食健康保健小常识 饮食_保健养生
1、儿童不易吃皮蛋：皮蛋在加工过程中加入一种氧化铅的物质，此物有毒，影响智力。2、烂姜不易吃：烂姜有极毒，能坏死肝细胞。3、豆油不可生吃：生豆油中含有苯，苯能破坏人的造血系统，所以做凉拌菜和饺...查看完整版>>生活饮食健康保健小常识 饮食_保健养生04.健康饮食:10个生活饮食小常识的误区 饮食_保健养生
1、新鲜蔬菜比冷冻蔬菜更有营养。新鲜蔬菜与冷冻蔬菜营养价值相等，营养的差异主要取决于烹调。2、多吃水果能减肥。水果都有糖分，特别是香蕉、苹果、葡萄等含糖量更高，多吃会摄入较多糖分，实际上...查看完整版>>健康饮食:10个生活饮食小常识的误区 饮食_保健养生05.健康生活保健小知识让你更健康 保健_保健养生
除了旅游度假、大吃大喝，你有没有想过为自己的健康安排一个非凡的假期呢？调整一下你那被三天两头的宴请弄得脆弱不堪的肠胃，好好补充一下因为连日加班被严重挤占的睡眠，7天，清偿你欠下的所有健康债！还债...查看完整版>>健康生活保健小知识让你更健康 保健_保健养生06.生活健康常识:养生保健观中的常见误区 保健_保健养生
健康观有些人认为没病就是健康，这种认识是片面的。因为，早在20世纪中期，世界卫生组织就提出：健康包括身体、心理和社会适应能力的完好状态。因此，人们应该努力做到合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理保...查看完整版>>生活健康常识:养生保健观中的常见误区 保健_保健养生07.健康生活小常识:不利身体健康的生活 保健_保健养生
1、咖啡因过量每天喝一两杯咖啡有益健康，但千万别喝多。否则会造成脱水，并导致血压升高。一些汽水饮料中也常含有咖啡因。此外，喝茶也应适量。2、懒得喝水当你感觉饿的时，大多数情况是“渴了&rd...查看完整版>>健康生活小常识:不利身体健康的生活 保健_保健养生08.健康小常识:男性健康生活的八要素 保健_保健养生
男性健康生活，是每个男性都向往的，但是却很少有人能够做到。有人推出了男性健康标准：吃得快、便得快、睡得快、说得快，即食欲好、消化好、思维好、神经系统好。其实，想要达到这个标准并不难，只要生活中时刻...查看完整版>>健康小常识:男性健康生活的八要素 保健_保健养生09.生活小常识:筷子中所隐藏的健康 保健_保健养生
筷子虽小，健康事大。作为吃饭时的必备品之一，如果选择、清洗或放置不当，都将埋下健康隐患。选择：从安全、节约和卫生方面综合考虑，首选竹筷。竹筷材质天然，不易变形，而且价格相对适中。从环保角度来说...查看完整版>>生活小常识:筷子中所隐藏的健康 保健_保健养生10.保健之道:老年人健康生活养生小常识 保健_保健养生
定时排便对于老年人来讲，每天应要保证一次的排便，因为食欲好，能吃是好事，但上下通畅更为重要。午睡上了年纪的老年人，夜晚的睡眠质量往往较少，因此午睡必不可少，能补夜晚的睡眠不足。培养兴趣...查看完整版>>保健之道:老年人健康生活养生小常识 保健_保健养生

 

 

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