怎么样才可以让自己不打瞌睡？

头悬梁,锥刺股,说简单点就是使自己产生痛感; 喝咖啡,苦茶,酸醋,刺激从你的味神经感受器传到脑部; 做运动,促进血液循环. 保持大脑不缺氧。。。。

我是女的．．现在属于很胖．．要怎么才可以达到减肥的效果呢．．．．帮帮我．．． 一，能量代谢与肥胖 女性每天需2200千卡左右的热量，男性需2500—2900千卡的热量。运动量的增加

减肥一定不能损害身体的健康，我不提倡药物减肥，因为绝大多数的减肥药都有损伤内脏的副作用，无论是中药还是西药。药物减肥引起肾衰竭的情况很多，后果非常严重。 健康减肥其实很简单，少吃食物多活动，把身体内

用用丰韵膏-挺好的。感觉还真不错，我刚用了不长时间，胸部就有变化了。 乳房大小主要与遗传因素、营养因素、激素水平等有关。遗传因素我们无力去改变。激素水平受多方面影响，也很难

豆腐牛奶汤：3日速效平腹像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依照自己的口味假如调味品即可食用。减肥原理：豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里

头发梳头还是洗头掉得都很多，而且头发很细，爱出油。掉发就这两年很厉害。 我在以前用过101防脱生发来用过，但现在掉得还很厉害，用了感觉还是原样，我想知道要怎么才能不掉发，还能生发。另外哪些东西有助头

自己抽了这么多年的烟，戒了几次都是一个月吧，就又抽上了。 建议：可以让自己在一定时间内抽烟，例如每天只能下午抽，一般以两个月后会熟悉，然后规定每天下午抽烟的数量，最后可以在时间上再次缩短，

22岁，性别：男： 我很懒，认识我的人都这么认为，举个例子：衣服堆得没得换了才洗，肚子饿得不行了才想办法弄吃的。以前热衷于网络游戏，现在不玩了，唯一的爱好就是睡觉，感觉很空虚，对自己也很随意

我骨骼比较粗，其实肉不多，看上去有点胖。 引起肥胖的原因有很多，先天性的，由饮食过量引起，肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多引起的。 最快最有效的减肥方法就是多吃水果蔬菜。健康减肥才

太烦恼了。自己以前身材比例挺好的，可是后来慢慢的变瘦了。大家告诉我该怎么办呢 加强锻炼和营养，如果没有身体不适，胖瘦没有太大关系。如果感觉身体不适，请到正规医院做个检查。