请问健脾的运动或者锻炼方式有哪些,希望能够详细些,3Q

据《上海大众卫生报》报道，从经络看，胃经是经过脚的第二趾和第三趾之间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。一股来说，胃肠功能强的人，站立时脚趾抓地也很牢固。因此，胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。

除长跑外。跑德够快的那 游泳与长跑，你只要在最困难的时候不言放弃，再坚持一下，就能成功。可以说是最锻炼毅力的运动。其实，能够坚持运动锻炼，就能锻炼意志和毅力。（yuan_t)

了含有维生素B1的瓜果蔬菜以后，其驱蚊效果能够维持在24小时以上么？谢谢。 含维生素B1的食物有小麦胚芽，芒果，苦瓜，青苋菜，油茶，香椿，紫菜等。 维生素B1是人体必需的营养素，由于人体

一些所谓有的“经典”的运动锻炼方式，其实其中存在不少的危害身体，如长期运动会容易引起不同程度的伤害。 1、大幅度头部绕圈运动。无论对于普通健身爱好者，还是相关脊柱疾病的

晨起活动腰部：洗手盆不要过低。熟睡一夜后，肌肉、关节都会因没有运动而不太灵活，腰椎间盘也因为一晚上的放松，吸收了水分而膨胀僵硬。健康知识此时，如果弯腰比较低会对腰椎间盘产生较大的压力，让神经受到挤

如今锻炼身体的方法有很多，有各项体育活动，有传统的拳术，还有风靡一时的各种气功，令人眼花缭乱，无所适从。走是各种锻炼的共同基础，所谓“走为百炼之首”就是这个意思。尤其是对老

现代人老说“我想运动，但这也没有那也没有”。健身专家总结出“5个没有”包括没时间、没场地、没器械、没指导、没费用。针对这“5个没有&rd

在办公室坐久了，有时会倒立半分钟到一分钟(刚开始坚持不了一分钟，时间长了就行了)，感觉头脑清醒了一些。请问这种锻炼方式好不好？ 倒立作为一个办公室人员的锻炼方法－－的确很好！ 但是注

有哪些好的运动俱乐部，想周末或休息的时候去锻炼一线，提供一些，谢谢！好的锻炼的方法也可以，适合中老年的，最好…………………… 中老年还是以离家近为主，器械之类的不用考虑，基本都够用

你当地的医保官方网站可以查询。 国家基本医疗保险药品目录在下面的网站也可以根据分类查询。 参考文献：http://www.hnpi.net/hnyyjg/ybyp/a01.asp