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01.健康小常识:沐浴在睡眠前后的不同功效 保健_保健养生
沐浴在睡眠前后的不同作用最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让...查看完整版>>健康小常识:沐浴在睡眠前后的不同功效 保健_保健养生02.夏季健康小常识:睡眠的五大禁忌 保健_保健养生
夏季的到来，夜间的气温及湿度都相对较高，睡眠的质量或多或少都会受到些影响。不少贪凉的人群睡了一常见，醒后，往往会感到腰酸背痛，严重的还会头，白天工作及学习更显得乏力。那么，夏季睡眠都就要注意什么呢...查看完整版>>夏季健康小常识:睡眠的五大禁忌 保健_保健养生03.不同颜色的蔬果不同的健康功效 饮食_保健养生
红色食物养心红色食物包括胡萝卜、红辣椒、番茄、西瓜、山楂、红枣、草莓、红薯、红苹果等。按照中医五行学说，红色为火，为阳，故红色食物进入人体后可入心、入血，大多具有益气补血和促进血液、淋巴液生成的作...查看完整版>>不同颜色的蔬果不同的健康功效 饮食_保健养生04.健康生活小常识:让你拥有好睡眠的小技巧 保健_保健养生
如果你在睡眠上出了问题，不能入睡。健康养生网健康生活小常识为你整理十个睡眠技巧使你克服失眠，安然入睡。1、不要去担心睡眠不足试着不去担心你能够睡多长时间，这种焦虑会使得失眠的状况陷入不良的循...查看完整版>>健康生活小常识:让你拥有好睡眠的小技巧 保健_保健养生05.健身运动前后你需要知道的饮食小常识 运动_保健养生
你在运动前后都吃什么东西？喝果汁还是运动饮料？你在吃饭多久后才运动？你知道怎么吃才不会变胖呢？你知道这些健身前后的一些小常识吗？许多人常常受此困扰，因为怕运动过后乱吃东西会变胖。那么，运动前后...查看完整版>>健身运动前后你需要知道的饮食小常识 运动_保健养生06.妊娠前后注意甲状腺 孕妇甲减可致胎儿智障 健康_保健养生
5月24日讯 健康导读 ●怀孕前：查甲状腺功能和激素水平 ●怀孕时：保证碘摄入量在适宜范围 ●产 后：母亲警惕甲状腺炎 新生儿需查甲状腺功能 今天起至30日是第二个 “国际甲状腺知识宣传周...查看完整版>>妊娠前后注意甲状腺 孕妇甲减可致胎儿智障 健康_保健养生07.误区五：睡眠越多越有益于健康。目前有一些上班族喜 保健_保健养生
误区五：睡眠越多越有益于健康。目前有一些上班族喜欢在双休日“补觉”，但往往后来会发现在双休日还没有平时的精神状态好。专家认为，睡眠的时间长短跟健康的睡眠关系并不大，每个人的睡眠时间是不一...查看完整版>>误区五：睡眠越多越有益于健康。目前有一些上班族喜 保健_保健养生08.调查显示四分之一孩子存在不同程度睡眠问题 健康_保健养生
3月20日讯在“世界睡眠日”来临之际，上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心发育行为儿科副主任医师、中华医学会儿科分会委员江帆表示，据全国儿童睡眠医学研究协作组在8个城市的3万份样本调查显示，儿童睡眠障碍...查看完整版>>调查显示四分之一孩子存在不同程度睡眠问题 健康_保健养生09.专家支招如何改善婴儿睡眠紊乱 健康_保健养生
热闹的春节过后，许多父母却开始叫苦连天：宝宝越来越难管教了；总是处于兴奋状态，睡觉没那么规律了；宝贝日夜颠倒，白天睡觉晚上精神特别好……该怎么帮孩子收收心，让孩子尽快回归规律的睡眠作息呢？ 恢复良好...查看完整版>>专家支招如何改善婴儿睡眠紊乱 健康_保健养生10.健康养生网冬季护肤小常识 美容_保健养生
以下是健康养生网专家们提出的一些冬季护肤建议： 1.在冬季，尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多...查看完整版>>健康养生网冬季护肤小常识 美容_保健养生

 

 

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