睡眠时间不正常会导致生物钟紊乱 保健_保健养生

每晚少于7小时的睡眠都可能破坏人的生物钟，会在很大程度上影响消化力和激素水平。 生物钟需要理想的运转方式。当睡眠不规则时，人的整个身体就会进入一种无规则的状态之中。食欲低下、恶心、变得很抑郁、

美国与瑞的一项最新研究表明，如你要保护苗条的身材，最好的办法就是要保持充足的睡眠，不应熬夜。 美国的研究人员表示，经常熬夜更易使人发胖，这主要的原因是，晚上很难找到健康食物；熬夜会让你选择高热

3、背包。长时间背大包会导致背部变形，两个肩膀经常轮流替换着背包，可以缓解压力。如果你背了10分钟的包，就感到肩膀和脖颈酸痛，那么该给你的包“减负”了。美国脊椎按摩疗法协会

5月20日讯 您可能遭遇过这种情况：打哈欠时，耳前区的关节突然发出异响；咀嚼食物时，面部肌肉觉得疼痛；张嘴时突然觉得嘴巴张不大，而且特别的疼。这些都是同一种疾病的表现——

一直以来，运动被人们视为保持健康的重要途径，然而美国一项最新研究成果表明，运动过量将会导致运动成瘾。这项最新的发表的《行为神经学》杂志上。 负责该项研究的美国塔夫茨大学的罗宾·卡

据《科学日报》报道，法国研究者表示，走路慢会增加动脉的厚度，与心血管疾病导致的死亡密切相关。 研究人员对3208名年龄介于65岁到85岁之间的老人进行了为期5年的跟踪研究。专家使用了一系列方法

最新一项研究称，过度饥饿可导致不孕。这项研究被发表在近日的《美国国家科学院院报》上。研究称，长期以来科学家就知道限制卡路里可以增加动物的寿命，但是却要为此付出进化上的代价—&mdash

据英国《每日邮报》7月12日报道，刷牙不彻底除了导致口臭及牙龈炎、龋齿、牙齿松动及脱落等牙病之外，还可能导致7种其他疾病。 1．怀孕困难。澳大利亚研究人员发现，导致牙病的细菌也会引发子宫壁炎症

现正值暑假，如今相信多数孩子都会宅在家中上网，但是专家要提醒，过度的上网不仅对孩子们视力有影响对身体还会造成一定伤害，据调查这种现象很有可能会导致脑萎缩。 中国专家发表研究报告，警告过度上网可

“牙疼不算病，疼起来要人命。”眼下，越来越多的人饱受牙病的困扰，尤其现在不少中年人都过早出现了牙齿松动、脱落、牙周经常发炎等问题，中医养生专家介绍，其实这可能与肾气不足有关