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01.保健知识:药酒也要药 喝错会伤身 保健_保健养生
进入冬季，很多人喜欢服用药酒来强身健体。但是专家提醒，药酒食用不当不仅会影响药效，甚至会产生毒性，且部分人群如代谢功能不全、高血压患者不宜饮用。中医理论认为，药酒是中医治病和滋补传统方法的结合...查看完整版>>保健知识:药酒也要药 喝错会伤身 保健_保健养生02.运动保健知识:常转腰部可治疗便秘 运动_保健养生
便秘是现代人尤其是中老年人的常见病，中医认为，便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。经常转动腰部能治疗便秘。每天做1～3次，清晨锻炼最好，睡前和饭后不宜，一般连续做10～15天即可见效...查看完整版>>运动保健知识:常转腰部可治疗便秘 运动_保健养生03.普及保健知识 宣传传统膏方文化 动态_保健养生
近日，北京市中医管理局、北京市东城区人民政府联合举办的第二届北京中医药膏方节正式启动。提供膏方服务的各指定医院和膏方加工企业将会从下周开始，在全市范围内为百姓提供规范的膏方处方和加工服务。本届...查看完整版>>普及保健知识 宣传传统膏方文化 动态_保健养生04.中医养生生活保健知识:防手脚冰冷 养生_保健养生
秋冬之际，不少人的手脚温度似乎也和天气一样冷了起来。据中医专家介绍，有54%的女性都有发冷的现象。这种手脚冰凉大多与季节转凉、人体内阳气不足有关，算不上大毛病，只要做好保暖，适当运动，注意饮食调养，再...查看完整版>>中医养生生活保健知识:防手脚冰冷 养生_保健养生05.中医十二时辰养生保健知识与方法 养生_保健养生
在中医理论中，不仅四季的变换是一个完整的循环，有一套相应的养生理论，一天24小时也是如此。由于古人将一天划分为十二个时辰，因此这套养生之法又被清代养生家尤乘称为“十二时辰无病法”。中医...查看完整版>>中医十二时辰养生保健知识与方法 养生_保健养生06.中医养生保健知识:视.卧.立.坐.行"五不久" 养生_保健养生
传统中医提倡，“常欲小劳”，以“劳而不倦”为度。医学家强调：“起居有常，养其神也。不妄作劳，养其精也。”调养神气、保持健康是养生的重要原则，也是强身之道的关键。欲达此...查看完整版>>中医养生保健知识:视.卧.立.坐.行"五不久" 养生_保健养生07.中医保健知识:夏季降火应认清虚实体质 疾病_保健养生
人们总说“夏季容易上火”，多吃泻火药，或喝清热去火的凉茶。中医养生网知识：虚火应着重养阴清热，实火才需清热泻火。 入夏气温升高，很多人感到喉咙肿痛，眼睛红肿干涩，认为“上火&rdquo...查看完整版>>中医保健知识:夏季降火应认清虚实体质 疾病_保健养生08.保健知识:远离亚健康失眠的三种方法 疾病_保健养生
亚健康失眠，会导致免疫力下降，精神不振，加速衰老，记忆力衰退等。事实上，亚健康失眠也可防治。健康养生网为你整理三种方法，让你轻松摆脱亚健康失眠。方法一：养成良好的作息习惯 尽量争取晚上10点就...查看完整版>>保健知识:远离亚健康失眠的三种方法 疾病_保健养生09.保健知识:冬季预防心脏疾病的原则 疾病_保健养生
随着天气变冷，心脏疾病的高峰期也到来了，其中心衰、心梗、冠心病等心血管疾病成为中老年人常见的多发病。为此，健康专家特别为您讲解心脏保健四原则。原则一：平和心态，永葆年轻。保持平和的心态。保...查看完整版>>保健知识:冬季预防心脏疾病的原则 疾病_保健养生10.中医保健知识:冬季干燥上火的预防 疾病_保健养生
中医认为，夏季阳气浮跃在外，阳气发散，体内是阴湿的，而冬季阳气则聚敛在体内，体内是燥热的环境，更由于天气寒冷，燥热难以发散，故冬季更易上火。1、注意保持规律生活。在生活习惯上多加注意，保持科学的...查看完整版>>中医保健知识:冬季干燥上火的预防 疾病_保健养生

 

 

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