怎么样才能把大腿瘦下去？

怎么样才能把大腿瘦下去？ 这个办法挺有效果的。就是得坚持再坚持 就是晚上睡觉前。躺在床上。双腿抬起，做骑自行车动作。 每天做300下，最好随之次数递增。 我姐姐每天都坚持

大腿怎么才能减了啊!我每天都发愁呢! 网上拿来的瘦腿（秘籍），希望对你有帮助哦 ■了解美腿的三个黄金点 并非人人都是天生丽质拥有修长笔直的双腿，如果先天条件不是很满意，

我以前是那种天天健身的那种,也算的上是一身肌肉的那种,可是我后来我找的了现在的这个男朋友,他不喜欢太壮的,所以就不让我再练了,他喜欢瘦瘦的,可是我现在不练了,也不怎么吃东西,但还是会胖起来,别的地方到

教你一个简单的方法,只要你每天抽出15分钟就可以了。方法：躺在床上，把双腿贴于墙面，使身体与腿呈90度！坚持15分钟。一开始做的时候会感到很不舒服，不过做了2.3次后就不觉得怎么了。我亲身体验的，很有

本人天天坐着上班很多平常也很少出门，大腿感觉比以前明显粗了好多，穿衣服不好看了，有没有经验的大侠赐教怎么才能瘦下我的大象腿！！！！！ 你好，某些食物能自然控制体重，原因是它本身供应热量（卡

“天下没有白吃的午餐”。这句话你同意吧，要想达到健美的身体，除了正常的作息时间，合理的饮食，坚持做运动。我不相信广告上所谓的产品效果。

还有很郁闷的就，我现在没上班，在家呆着，整天都在玩电脑，我本身不是很胖，可我最近觉得胖了一点。对我这种情况我怎样才能不让它长胖了呢 无论什么样的运动最好都是少吃多运动。其实美腿最好是舒展

腿部减肥是比较难的，什么运动、节食啦，对这部位效果不大。建议你用减肥产品，效果还可以。选择一个好的减肥产品也是不容易的，给你推荐一下 纤琦 ，我大学的同学有很多都在使用，效果还是不错的，健康、安全

几组使腿健美、肌肉紧缩变细的方法。 1． 腿部运动 (1)腿的上下运动 坐在椅子上做简单腿部运动。 效果：紧缩大腿前部股四头肌。 方法：坐在椅子上，自全身松弛开始。缓慢地将双腿抬平，再缓慢地落下。反复

如果满意的话,请选择我的答案,谢谢! .很荣幸能够回答你的问题！！这是（★☆）的回答！希望对你有帮助！肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学