[健康饮食]有几种食物助你入梦乡-搜狐健康

人们经常受失眠的困扰，轻则影响工作，重则危及健康。长期靠安眠药来维持睡眠，不仅对身体有害，而且还会产生依赖性。有些食物具有催眠的功效，经常在睡前食用可改善睡眠。存在失眠的人不妨经常食用下列食品。 牛

最近有很多喜欢吃辣的人询问，他们在面对水煮鱼、鸳鸯火锅时，往往吃得满头大汗、不亦乐乎，但吃完后的几天内却觉得身体这也不舒服，那也不舒服，到底是怎么回事呢？ 辣的食物吃多了，不仅会让人便秘、上火，还容易

虽然市场上的导泻药物和排毒保健品琳琅满目，但是告别便秘的最好办法还是通过科学的饮食，轻松“解秘”。 具有润肠通便作用食物 （1）蔬菜：含有较多的维生素和矿物质，铁含量也很高，具有利五脏、通

熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是： 1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块， 加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁

每类颜色的食物都有“一技之长”，巧加利用都有其一定的保健作用。想知道你适合吃什么样的食物吧！下面不就有答案了！ 红色食品——令人振奋+补铁 假如你生来体质较弱， 易受感冒病毒的欺侮，或者已经被感冒缠上

感冒药、蛋黄派、方便面……这些在超市、药店随时可买到的物品，你携带着进入其他国家，都要被查扣；老人家出国，担心吃不惯，在行李中装了自己烧的霉干菜扣肉，结果，在其他国家的海关被无情拦下；…… 今年，我国

散装食用油在抽样检查不合格产品中占“大头” 东方网3月17日消息：很多市民贪便宜，在购买食用油时喜欢买散装产品，但最近的一项抽样检查结果表明，食用油不合格主要聚集在散装产品上。本市食品监督部门人士特别

到饭店吃饭，所有人都会注意餐具、台面等是否干净、卫生，却很少留心菜单是否清洁，也因此忽视了菜单上的致病菌导致的“病从口入”。记者在北京东直门几家颇具规模的餐厅看到，就餐的大部分顾客，都会先去洗手，然后