教师保健操

请大家给个建议吧,酸的厉害啦! 以前我的情形和你一样，持续了多年，后来我利用每天上下班坐公交车近四个小时的时间里，脖子尽量保持后仰。即使痛也坚持，有时痛得吃不消了就适当的变换角度活动活动再

请问有没有针对保养肝脏的保健操及图谱,请共享下. 少吃宵夜，多加锻炼，早点睡觉

眼保健操该用多大力度？请帮帮我，谢谢 眼保健操通过按摩穴位，引起温柔的刺激，增强眼的血液循环，改善神经营养，消除眼睛疲劳。在做眼保健操时，穴位必须找准，同时用力均匀，以轻柔为主，不然眼保健

请问眼保健操的保健原理是什么？ 如果可能的话，请解释以下穴位： 天阴，睛明，太阳，四白，风池 分别会对视觉神经起到怎样的调节作用？ 多谢！ 眼保健操是根据祖国医学

新版的眼保健操是怎样做的，改进之后 有什么好处。最好有示范动作的视频 新版的是睁开眼睛做的，据说效果更好，你看看吧 http://v.youku.com/v_show/id_XN

那里有视频？ 有没用不得而知 就好像速读，据说有90%以上的人都失败了，但是不代表其余10%没有成功，总要试试吧， 概率还是有比较高的，所以还想练练 这个是你可以试着将后缀名给去掉，

日常生活和工作中的某些不良习惯是造成脖子和肩膀酸痛的原因, 如打字或计算机终端工作、经常进行长时间的阅读或长时间打麻将牌. 颈部肌肉长期受这些习惯的影响, 会使头部向前突出破坏正常的姿势而引起脘子痛.

为了消除足部疲劳，改善其血液循环，使步态自然、雅观、轻盈，经常做做锻炼足部肌肉和关节的体操大有好处，对长时间站立和走动工作的人来说尤其有益。 1．双腿直立，脚尖并拢，双手扶椅背。徐徐提身用脚尖站立，保