捶背可通经络暖手脚
捶背可通经络暖手脚背部有许多经络，捶背能舒筋活血，让手脚暖和。捶时注意：肩部用空心拳，背部用虚掌。 冬天里手脚易寒冷，而背部有许多经络，早晚捶背能够舒筋活血，使血脉畅通，因而让手
中医认为人体的多个穴位系于背部，适度捶打北部可振奋阳、疏通经络、促进气血运行等，达到消除疲劳、安神等作用，并可强化内分泌及神经系统，提高免疫力。 捶背简单易行，不受时间约束，通常有拍法（虚掌拍
呵呵，是好现象，气息通畅的表现，背部是膀胱经和督脉的位置，你捶背 一定要顺着经络捶，也就是从上往下。
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捶背简单易行，还不受时间的约束。晚上临睡前捶背能助人宁心安神、催人入睡，是医治失眠的良方之一。老年夫妇互相捶背，能使双方神经系统处于最佳状态，机体免疫水平提高，有助于延年益寿。 捶背通常有拍法和击法两
《红楼梦》的作者曹雪芹不仅是一位杰出的文学家，而且精通养生学和中医药学，在该书中有很多这方面的描写。例如在贾府中，丫环们就经常为贾母、王夫人等人捶背，使她们感觉松快和在病中减轻症状。 第五
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