7步体操 波涛胸涌奇效

1、扩胸运动 做伸展及扩胸的运动，可锻炼胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。 2、双手张臂 头向前，身体伸直，然后双手握拳，手臂摆于胸前，双脚张开与膊平衡，双臂分别左右展开，肌肉同时用力。 3

1、扩胸运动 做伸展及扩胸的运动，可锻炼胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。 2、双手张臂 头向前，身体伸直，然后双手握拳，手臂摆于胸前，双脚张开与膊平衡，双臂分别左右展开，肌肉同时用力。

夏天穿泳衣，关键是身材不能走样，不管是C杯还是A杯，都希望创造前所未有的凹凸效果，那就记住这几招吧。 防晒乳 制造沟影魅力 想下水玩耍也万无一失的话，就先在沟影处上一层防晒乳。使用较脸部粉

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