王朝网络

分享

 

01.学两招：久坐者的体操
长时间坐着工作，或者乘飞机、坐火车、看电视时间长了，人就会感到腰酸背痛。这时若能走一走跑一跑，弯弯腰踢踢腿，那该多好。假如连这也做不到，那该怎么办呢？下面这套操能为您排忧解难，使您神清气爽，活力再生。...查看完整版>>学两招：久坐者的体操02.温馨提示：久坐电脑前,疾病易缠身
长期使用电脑容易带来下列疾病：肥胖长期坐在电脑前的人，因缺乏锻炼，会出现重力性脂肪组织分布异常。脂肪堆积在下腹部和腰背部，导致向心性肥胖。下肢静脉曲张因缺乏活动，依赖骨骼肌收缩回流...查看完整版>>温馨提示：久坐电脑前,疾病易缠身03.久坐不动上班族应该每天快走半小时
代谢综合征是一种与肥胖和久坐不动的生活方式有关的代谢异常疾病，它会增加人们患心血管疾病、糖尿病和中风的危险。被确诊患代谢综合征者，至少具有5项危险因素（腰围过粗、高血压、高甘油三酯、好胆固醇低、血糖偏高...查看完整版>>久坐不动上班族应该每天快走半小时04.久坐或久站时可有意识地做踮脚运动
每当人们久坐或久站后，常会感到下肢酸胀、乏力。而从事站立工作的人，日久更易发生下肢静脉曲张，重者可出现下肢皮肤色素沉着、经久不愈的溃疡等，这是下肢血液回流不畅所致。人体下肢血液回流，最主要靠踮...查看完整版>>久坐或久站时可有意识地做踮脚运动05.上班族久坐左右摇腿可缓解腰酸背痛
上班族每天必须长时间久坐、伏案写字、画图、打电脑、久站、讲话、赶件等等，假如再加上经常加班，运动不够，睡眠不充足，日积月累之下往往会发生肩痛、颈痛、落枕、腕痛、腰酸背痛、坐骨神经痛、胃痛、便秘、眼...查看完整版>>上班族久坐左右摇腿可缓解腰酸背痛06.久坐颈肩背的肌肉很痛怎么办?
抡胳膊最有效了。手臂打直，最大幅度画圈。左胳膊前30圈后30，右边也是。一做就能缓解。坚持做3天，一星期都不会犯。 （一）牵引 1. 适应证 颈椎牵引常作为神经根型、颈型和交感型颈椎病的首选疗法。但脊髓型颈椎...查看完整版>>久坐颈肩背的肌肉很痛怎么办?07.久坐脚麻怎么办？
以前很爱动的我，现在是OL一族，哎，两腿经常因为久坐而发麻，真是痛苦。不知道这样长期下去会对身体有影响？最重要的是发麻会不会导致腿腿变粗粗啊，如果真那样，那可怎么办啊，身上唯一一处值得骄傲的地方诶……真...查看完整版>>久坐脚麻怎么办？08.孩子久坐后站起麻木
我的孩子坐久了,再站起来,腿麻木,要过一会儿才能恢复正常,而去医院验血后,微量元素都正常,请问是什么原因呢,有什么办法治呢!没什么问题。久坐造成腿部血液供血不足，站起来后腿部会产生麻木。正常现象。...查看完整版>>孩子久坐后站起麻木09.久坐族 超实用瘦腿二方案(1)
对于很多office lady来说一天可能会在办公室坐上八个小时甚至更多的时间，慢慢地会发现大腿越来越粗壮，其实用一些简单的运动是可以阻止大腿变粗的，一起来看看你的大腿问题出在哪里，该如何改变呢？ 大腿问题一...查看完整版>>久坐族 超实用瘦腿二方案(1)10.我不能久坐，隐私处疼，为啥？我是男生
那要看是什么地方疼，是阴茎、阴囊还是什么部位？又是怎样个疼法，是持续性的还是间歇性的，是隐痛还是剧痛，疼痛与什么因素有关？有无伴发症状等等。男生不必那么害羞嘛，去医院检查一下吧。 你好，不排除附睾炎...查看完整版>>我不能久坐，隐私处疼，为啥？我是男生

 

 

免责声明：本文为网络用户发布，其观点仅代表作者个人观点，与本站无关，本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实，其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。