什么食物里含有维生素B12

我妈妈今年56了，前几天不舒服去医院检查，医生说有贫血的趋势，她人很瘦，160的个子，只有90斤，平时吃的比较少，医生说要多补充维生素B12，我妈不肯吃保健品，想从食物里补充，医生给我妈妈开了叶酸，说

红牛饮料中含有维生素B12，它有什么作用？ 答：维生素B12属于B族维生素的一种，在体内转化为各种辅酶参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢；促进红细胞的形成；维护神经系统的正常功能。

维生素B12缺乏症在体内蓄积的维生素B12全部耗尽的5年后才会显现出来； 膳食中的维生素B12来源于动物食品， 主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、蟹、虾、禽、贝壳类及蛋类， 还有極少数的植

维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引

含有维生素的食物有那些？ 2008年4月17日早上6点中央二台《健康之路》栏目，北京大学博士导师公共卫生营养系专家李可基讲了有关维生素A、B、C、C、E 分别对人体发挥的作用，及什么食品和

维生素B、B12有什么作用？ 维生素B族的作用 维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的有九种，全是水溶性维生素，它们是所有人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键。

谢谢啦… 1桑葚(干)32.68 (毫克)2桑葚(红)12.78 (毫克)3桑葚(均值)9.87 (毫克)4红果7.32 (毫克)5桑葚(白)6.95 (毫克)6石榴(均值)4.91 (

什么食物里含有雌激素？ 豆类zuiduo!

哪些食物含有丰富的锡哪些食物含有丰富的 尚未见有因缺锡而出现临床症状的报道。 至今也不知道缺乏时可能出现的种种表现。有记载的多是食入或吸入过量锡盐时出现的中毒症状:恶心、腹泻、腹部痉

平时素食吃的多，请问多吃些什么可以补充这两种营养素？ 含锌多的食物有牡蛎、贝类、章鱼、海参、动物肝炎、莴苣、卷心菜、茄子、血萝卜、黄豆等。 富含维生素B12的食物是动物肝脏、牛肝、牛肾、