久坐办公室导致便秘怎么办?

现在便秘很严重该怎么办好呢，便不出来，每次都好久，而且有时候快一个星期也不便一次的。谁知道怎么解除便秘科学啊 健康生活方式是克服便秘的好帮手 上班族该怎么克服便秘？

按生活南京上说的，其实只要一天三餐按时吃，不吃零食，晚餐以水果为主，饭后做适量运动，长期坚持下去就肯定会有效果 多吃蔬菜,少吃肉,下班后或休息时增加运动量!

特益菌——我的驻颜绝招 体重也不找一个好男人难，守住一个优秀的男人更难，然而，女人随着年龄的增长，争气的长了，更可恨的是那些赘肉争着抢着往腹部和腰部堆积。身材臃肿了，皮肤更是画满了岁月的痕迹，女人丢

便秘怎么办 治便秘方法（ 1 ） 选成熟、新鲜、个大的土豆，用冷开水洗净，然后用洁净的器具捣碎，用干净的纱布拧出汁，便可服用。用法是，每天早饭和午饭前各服半茶杯，可收到较好的治疗效果。 治

6月14日讯办公室一族习惯久坐于办公桌前，导致肠道蠕动不充分，很多办公室女性都有便秘的烦恼。哈尔滨医科大学附属第四医院营养科专家卢大平说，在平时饮食中有意识地多选择下面几种食物，可以起到十分有效的效

本人工作时经常坐在办公室，小腹现在赘肉越来越多，想问问有没有什么好方法可以减肥，又不影响工作的。。谢谢 如果你能每天坚持的话，就做仰卧起坐。否则就是......

现在高三啦，因为本来对自己要求很高，再加上老师和父母的压力导致我有些便秘咯，有时候便便累积很多了才能排出来（就是一直到小腹发胀才行），有时候情况又比较好…请问可以用食疗调整吗？有什么好方法么？

我是一位长途司机，几乎每天都坐上10多个小时，听人家说久坐会导致前列腺，不知道是不是啊！而且我最近有点尿频，尿急，开长途尿急起来没有加油站都不能去躺厕所，所以我现在好痛苦哦，又害怕是得了前列腺。。。