怎样减肚子上的坠肉呢

请问大家，怎样减肚子上的肥肉呢？大家谁知道呢，帮帮忙？谢谢了 你可以在家买几张愈加的光盘练愈加，这样也可以的。 我现在也在练，我身高1.68体重45公斤，还可以吧！都是练愈加练出来的

同题 不要叫我去健身房，没这空也没钱。 只能是加强锻炼，锻炼会增强四肢的肌肉，减少腹部的脂肪。没钱不要紧，在室外锻炼也非常好。但如果没空锻炼，那就没办法了。又想减肚子，又不想锻炼，那

我的工作就是每天坐在电脑前工作9小时.时间久了肚子的肥肉一天比一天多.真是烦人.请大家帮忙 上班族桌边运动 A.屈膝上提 功能：训练大腿前侧、下腹部肌肉。 1.坐在椅上，

怎样剪掉肚子上的肉啊，实际一点的哦 我希望最好不要用减肥药之类的东西 健康的做法是合理安排饮食，多锻炼 饮食呢，要有规律，并不是要吃得少，而是少吃甜食，多吃水果 锻炼也不用做很费力的

我身体不太胖，身高167cm,体重不到100斤，可是现在肚子上却在长肉！可痛苦啊！站起来实际上也看不出什么，就是坐下的时候，会有点小肉肉！自己摸着感觉蛮痛苦的！怎么样能减小他呢！大家帮帮忙喽！谢谢啦

多做运动，不要乱吃药！多吃瓜果类食物

由于我是易胖体质，所以减肥历来是我生活中不可缺少的一部分，我给自己定的标准是100斤，一旦超过就会开始我的减肥方案，多年来一直如此，相当管用：第一，每天起床第一件事，喝两杯淡盐水。(清肠胃,排毒素

首先保持三餐定时定量 少吃一点 八分饱是最好的 饭前最好喝点汤或者水 这样会比较容易有饱的感觉 其次饭后站立半个小时 保持八小时的睡眠时间 睡眠不足有时会导致一些其他的身体问题 很容易养成暴饮暴食的

我好胖，特别是小肚子上的赘肉，很吓人，现在是水桶腰了。 附加：我是女性 见效的是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频，每天运动30分钟

裹保鲜膜在身上，能减腰和肚子上的缀肉吗 减的只是水分 最见效的是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频，每天运动30分钟就可以了，再按照上下