仰卧起坐，最好的办法
全身那都不胖就肚子胖的要命 消除腰腹的多余脂肪，你得到的不仅仅是款款细腰，而且你将站得更挺，走得更快，进而变得十分自信。 这套练习就是为塑造美丽腰腹而设计的。做练习时，从一个动作到下一
从肚起眼以上的坠肉很多，用什么方法能减掉它？ 预防 1 适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪 2 少喝酒,多走路,少做车 3 有收
同题 不要叫我去健身房，没这空也没钱。 只能是加强锻炼，锻炼会增强四肢的肌肉，减少腹部的脂肪。没钱不要紧，在室外锻炼也非常好。但如果没空锻炼，那就没办法了。又想减肚子，又不想锻炼，那
请问大家，怎样减肚子上的肥肉呢？大家谁知道呢，帮帮忙？谢谢了 你可以在家买几张愈加的光盘练愈加，这样也可以的。 我现在也在练，我身高1.68体重45公斤，还可以吧！都是练愈加练出来的
本人绝对不胖，身高165cm,体重50公斤，自从生过孩子以后，肚子上的肉很多，看起来像怀孕四个多月一样，不知道有什么方法可以只减小肚子，请各位高人多多指教！ 减肥是个时尚话题，每个想拥有完
我的工作就是每天坐在电脑前工作9小时.时间久了肚子的肥肉一天比一天多.真是烦人.请大家帮忙 上班族桌边运动 A.屈膝上提 功能：训练大腿前侧、下腹部肌肉。 1.坐在椅上，
110 男士减肥从肚子开始 男士发胖，从肚子开始。开始这种微小在变化只有自己能观察到，但到了后来，就成了司空见惯的特征。那么，男士应如何防止腹部脂肪堆积呢？ １．进行有效的锻炼
１．进行有效的锻炼 为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少。 ２
做仰卧起坐坚持不了 可以试试呼拉圈，可以边看电视边做，再加上睡觉前平卧，双腿弯曲，双手手掌叠在一起打圈状按摩腹部（以肚脐为中心，双向按摩，每晚100下），我试过，有效果呢