怎么样的睡眠姿势有益身体健康?

睡眠姿势与疾病的关系 每年的3月21日是“国际睡眠日”，英国大戏剧家莎士比亚曾将睡眠誉为“生命筵席的滋补品”。2006国际睡眠日，我们希望健康睡眠走进社区，走进每个家庭，走进我们每个人的梦乡！

人睡觉时最佳睡姿是向右侧睡，床头的朝向是南北朝向为好，而人睡眠朝向是头北脚南比较好。 一、睡觉时最佳睡姿是向右侧睡 : 不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因

给孩子喂奶的最适宜“姿势”是靠着床头或者是坐着，把宝宝抱在怀中，宝宝的头高于其身体的斜躺姿势最好。因为宝宝在吸吮奶水时（不管是母乳喂养还是人工哺乳），可能会同时吸入胃部一些空气，这样就可以使空气及时“

深睡眠才是好睡眠！

谢谢请告知。 半个小时到一个小时，睡不够会困，睡多了会乏。 90分钟吧，我们从小学到高中时候学校的午休时间就是90分钟 午睡效果好与不

4月28日讯时节已进初夏，市场上的蔬菜水果琳琅满目。夏天吃什么蔬菜、水果有益于身体健康呢？怎么样吃水果才科学呢？ 夏天应多吃瓜类、凉性蔬菜、“杀菌”等三类蔬菜

■长吁短叹有益健康 长吁短叹是人们在遇到悲伤、忧虑、哀思、痛苦或者不顺心的事时，人体产生的一种生理现象。长期以来，人们认为长吁短叹是消极和悲观的表现。但日本心理学家的观察表明，当人们在悲哀愁怅

转贴： 佩戴玉器真的有益身体健康吗？ 古人讲佩玉为美，黄金有价玉无价。玉埋藏地下几千年货是上亿年，玉中含有大量矿物元素，所以人们常说人养玉玉养人，如果人的身体好长期佩玉可以滋润玉，玉的

要怎么做才对？？用嘴巴吸气还是用鼻子？？呼气时是用嘴巴还是鼻子？？是一口气把吸进的所有气都吐出，还是慢慢吐呀？？该怎么做请给说下。 所谓深呼吸,就是胸腹式呼吸联合进行,可以排出肺内残气及其

那太多了!免疫力下降,容易衰老,影响正常的生活等等. 生活没精力，记忆减退，食欲不振等