长跑运动员是用嘴呼吸还是鼻呼吸?

长跑运动员是用嘴呼吸还是鼻呼吸?想学习一下~~ 鼻子吸嘴呼是最科学的，可以调匀呼吸，增加人的耐力。并与步伐搭配。 嘴和鼻同时运用，用鼻子吸气用嘴巴呼气。

中老年人生理功能毕竟衰弱了，因而在长跑锻炼时应注意如下几点：1.跑速要慢，不要快速冲刺跑，也不要变速快跑，应按自己体质状况匀速慢跑，以使全身得到缓和的全面活动。要循序渐进，量力而行。不要争强好胜，切忌

许多运动员反而寿命短,疾病多,衰老快,运动的青春期短等等，每位长跑运动员都得把生理和心理上的潜力发挥到极限才行 应该选择适当的运动，不主张剧烈运动，剧烈运动对人体的健康是没

我觉得还是短距离的比较适合你啊。。。你可以慢慢的适当做改变。。。先 特别短。。。然后慢慢的加长。。。。再看效果

关键看持续时间和强度. 一般地说长跑更消耗热量.运动量更大. 应该是长跑 啊！！！！！1 相同时间内跑步比骑车运动量大

想让大腿瘦些，让上身胖些，请教高人指点！ 首先必须减少饮食 运动员以前运动量极大 现在工作了没法保持以前运动量 必须减少摄入 其次针对大腿锻炼 比如不坐电梯走楼梯 再次针对锻炼胸

缺一不可，否则生命不再继续 都重要，呼是为了出一口气，吸是为了争一口气

人们的习惯不同及男女生理上的差异，自然呼吸可分为胸式、腹式及胸腹混合式三种形式。成年男子以腹式呼吸多见；女子以胸式呼吸较多；运动员、演员、歌唱家则多是腹式呼吸。

近日，记者获悉，国内分类信息网站中的58同城分类（58.com）将于4月18日正式对外宣布融资情况。据透露，来自软银亚洲的500万美元投资已经收归58同城囊中，而之前一直未得到官方的确认。显然，这

我的大手臂太粗，怎么也减不下去，运动之后长出了肌肉可还是瘦不下去，怎么办啊 樓上的同志你也幫幫忙 藥有三分毒.也要照顧一下別人的健康 太過量的運動對減肥並不起效用的 你可以做低強度