最近总是很紧张,怎么办?

最近感觉总是很紧张,就连去和别人打球也会,导致我心跳加速,头也晕晕的,四肢无力..我该怎么办,或者怎样来提高心理素质... 四肢无力是你的五脏六腑的调节功能失衡,不要惊慌失措. 一.先查

我是一名大四的男生。 好像我一直都处在很紧张的状态下，虽然有时轻，有时重。重的时候，感觉胸口很压抑。简直都呼吸困难。 有多长时间了，我都说不清，反正有年头了吧。 最近的紧张可能是因为

比如工作的时候。老板要我做什么。当面做。我就手很紧张。头很痛。不知道干什么好。 不希望人家看着我做。 还有就是心很疲惫。运动一阵子，就觉得很累了。3分钟热度。感觉好累啊。 你的问

怎么训练能够放松下来？？ 那是因为你太正经太认真了，凡事要用乐观的心态去看。并且要会耍嘴皮子才会轻松 阅读些待人接物方面的书。还是缺乏自信心。提高这方面的能

我无法克制自己的这紧张情绪，小时候我我就胆小怯弱，其实我在朋友中是算很活泼的类型，人也算长得不错，怎么会这么没自信呢！记忆最深的一段紧张时期是缘于一场暗恋，我17岁的时候暗恋上了一个男孩，而且这场暗恋

最近几天胃总是阵疼,应该怎么办? 有病上医院，想求医问药就把病征说清楚点

失眠、多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。 你该出去逛逛了,放松一下心情.要有生活规律呀

最近不知道为什么总是失眠，而且多梦每天晚上就三四个小时而且睡得都不够好，有时晚上还说梦话，白天还是心情烦躁 情绪不定 喜怒无常 我觉得自己都快崩溃了 每晚做梦都是要考试的一些公式之类的 宿舍稍微有

我是个高二的学生，我以前认为我的成绩还可以，但最近我总感到我在学习中找不到乐趣，也对学习越来越厌倦，我也不想这样，我越来越怕这样会影响我的学习，我最近明显感觉到我的自信不见了！我很还怕明年的高考我考不

不知是季节的原因还是什么？？最近总是失眠，有时候到3.4点还没有睡着。睡下后，又总醒，怎么办呢？ 失眠的治疗 失眠症表现为入睡难、易醒、早醒。我也是长期失眠的患者，对付失眠的办法我归纳为