呼啦圈怎么转?
转呼啦圈时总是掉下来,不能连续,怎么办?一般要转多长时间才有效果 摇呼啦圈是一个简单方便的室内健身运动，随时随地都能玩。转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好的辅助瘦身并且积极帮
怎么我摇2下就掉下狠没意思 呼啦圈的作用：扭动腰，减脂，瘦腰，练时穿运动鞋，紧身上衣，穿裙子或裤子都行，一般摇30分钟1000多圈，我的呼啦圈是4个声音的歌曲、计时计数的可以拆卸方便携带的
腰上肉一棱一棱的，以前没出现过啊,呼啦圈不是见腰吗,怎么会增腰啊,弄的一点线条也没了 告诉你：游泳能收腰平腹哦~ 每周2—3次，每次1小时，蛙泳就行！！
男朋友嫌弃我胖了~给我买了一个被他说得神乎其神的东东！光速磨卡圈~挺有气势的说~只是我摆弄半天也不知道这个减肥神器怎么玩儿！求高人指点下嘞~嘿嘿~ 笨笨，居然不会用，我知道洋教练的光
用呼啦圈只转一个方向可以么? 玩到什么(多长时间)时候结束好?要出汗么? 我习惯从右向左转 我们一般人都只能转一个方向,玩的好的人可以转两个方向. 如果能转两个方向,当然更好
利弊都有啊 摇呼啦圈是一个简单方便的室内健身运动，随时随地都能玩。转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好的辅助瘦身并且积极帮助清除体内的垃圾，达到美容的效果！ 但是摇呼啦圈是
同学是学医的 说晃呼啦圈会导致子宫下垂 到底有米有影响啊 怪吓人的 呵呵，不排除这种情况，但是属于极端的情况，通常人晃呼拉圈是不会有这样的问题的，更具体的你可以上第五街减肥网找那里的专
听说转呼啦圈能减肚子，效果非常好~但有人说转多了对内脏不好，时间要控制得当~请问转多长时间比较合适？ 如果各位朋友有其他能减肚子的好方法也不防给小妹分享一下~西西，，先谢谢大家了！ 一
我每天跳绳1000下是小孩子那种跳绳法，蹦两下的。我觉得比那种速跳的效果要好，然后再摇30分钟呼啦圈。我现在是118斤身高1.64我想减到105能么？还有什么更好的办法么 我觉的运动要和饮
转呼啦圈能减肥吗 ?有辅作用吗? 另转到什么程度好?还有别的减肥办法吗 这个因人而异,我去年7月转呼啦圈1个月腰围小了3寸(变成19),后来一直没减肥但腰围是长成20,效果蛮好的