我肚子和屁股肉多而松应该怎么减呢？

男.40岁,已婚.肚子比较大,怎么减的快些?应该多吃些什么? 还多吃？少喝酒少吃肉，早晚跑跑步，平时多做家务，像拖地擦窗户对减肚腩很有效的。肉以鱼肉为主，蔬菜可以多吃些。坚持一个月估计就有

我今年18 刚高考完！因为长坐着。肚子和屁股肉很多，并且肉很松，不紧。针对我的年龄和身体情况应该怎么减？谁可以给我个好的减肥方案！ （1）运动减肥法简介： 运动减肥最健康，

减肥啊，瘦了腿和屁股就会瘦

简单的方法：每天上下班时步行，晚饭吃点稀的。这是我的亲身体验，有效，我从208 斤减至160斤，现在步行已是我生活内容的一部份，至今没有反弹。如果上班路程比较远，可以推着自行车走，走一段骑一段，或者到

我妈妈肚子胀气已经有好几年了 遇到不顺心的事就格外严重，伴有打嗝等症状，请问是什么原因？ 十四个解决胀气的办法 胀气 胀气可能是胃、肠道出毛病的一个症状，张开嘴巴咀嚼、边吃边说

现在非常发愁，减肥真是好难，减肚子更难，大家有没有好方法啊？ 对我来说，肚子上的肉是最好减的啦。我以前150多斤，喝黑木耳粉瘦了10多斤，效果最好的部位就是肚子啦~@@这个不是广告啊，什么

恰当科学的饮食安排能够使经期变得更加顺畅与舒适，合理的营养补充能够缓解情绪、补充体力。 1. 月经前一周减少充血：饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，

女人月经来时,肚子特别痛.应该怎么办?去看医生,他总是让她吃药,中药,我看别人吃一次就好了,但她每个月吃还是没有多大明显效果呢?请问下像她这种情况,要怎么样才能根治肚子痛,谢谢. 没别的办

预防 1 适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪 2 少喝酒,多走路,少做车 下面是相关资料，针对已有小肚子的减法： 如何减掉小肚子? 1.缩腹走路法 首先