轻松祛斑：内调外养效果好 生活_美丽顾问

祛斑的方法可谓良莠不齐，但每种方法的效果却是因人而异的。要祛斑首先要有耐心，淡化色斑需要一定的时间，它的减轻与发展也依赖众多的因素。因此在日常生活中，我们应注意以下几下方面，做到养护相结合。注意日

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4.刷牙洗脸，轻松入眠 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助；电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁。快速洗个热水澡后，体温下降，睡意也会

导语：俗话说：“一瞑减一寸”，目前在流行了一种强力震撼的睡眠减肥法被称为“瘦身的最后机会”，已获得很好的反馈，连多次减肥失败的人都可以大幅度地瘦下来！尤其在冬天，多出一小时的时间给睡眠，可以科学的

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问：为什么冬天的病在夏天治疗，反而取得很好的效果？其中有什么依据么？冬病夏治根据 专家解惑：“冬病夏治”实际上是融合了诸多学科的知识。属于中医的内病外治法，其中使用最多的是敷贴疗法。简单来说，

导读：无论脸上出现哪种色斑，都会给人留下脸色黯沉的整体印象。单凭涂涂抹抹遮遮掩掩很难从根本上解决问题，一向以严谨著称的佐伯老师提倡从斑点的源头出发，传授针对不同原因对症解决的防护原则。 佐伯