最近天天加班弄的生病了,先是发烧感冒 后来咳嗽 后来又中耳炎 加上后面好多好多,平时该如何注意呢 饮食 和锻炼吗 良好的饮食习惯,规律的作息时间,充足的锻炼,加上愉悦的心情~~身体才会
身心愉快 应改掉这些不 良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此 外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如 花生、奶糖
怎么才能更健康更好的丰胸，朋友告诉我用丰*韵*搭*档，他们用那个都好用，我不知道好不好用，有人用过吗 ？这产品反映挺好！ ※※全面健胸的因素 ●吃 应加强营养，多吃一些豆
我的身体偏瘦，怎么才能胖点 到中医那里开一些补胃的中药你吸收好了自然就胖了还健康
多吃点有营养的东西，多注意休息，就哦了！ 多吃有营养的东西，保持乐观的心态，凡事都是 笑一笑，没什么大不了
首先应该保持良好的心态,心里健康身体才能健康.安排好自己的作息时间,要有足够的睡眠,多吃青菜,多喝水.周末的时候不要狂吃,狂睡, 有良好的作息时间,饮食要正常平时多运动,心
经常锻炼！ 多揫qI身氃，不吃\身氃有害的食物
我想拥有一个好的身体,怎样才能健康而且无病 一、乐观的心态。积极乐观的心态十分重要，凡事向积极的一面想，有利于减轻日常生活和工作中的压力。 二、充足的休息。休息有助于松弛神经与恢复
排除遗传方面的因素，要想拥有一个健康的身体，那从自身的情况来看，应该有合理的饮食、均衡的营养摄入、良好的生活习惯和规律的作息时间、不处于被污染的环境、平和的心态、适当的体育锻炼或者活动和合理的用脑，这
我觉得我很瘦，可是尽管我和别人吃的差不多，甚至更好，总不长也不瘦，而且我经常稍作劳动后，就感到很累，浑身无力，想躺在床上休息。 营养要搭配好，饭后多运动，合理安排休息时间