早睡早起有什么好处

都说早睡早起身体好，到底有什么好处？ 我现在都是半夜才睡觉，然后快中午了才起床。 那么几点睡，几点起床最好呢？ 我八九年出生的人。 以前有这样的说法......早起早睡精神百倍..

保持休息时间有规律就好，一般人正常睡眠时间为七到八个钟就好了，太多太少都不好。

常言说，早睡早起身体好。但是，这种说法到底有哪些科学根据呢？最近日本厚生劳动省的研究小组证实，与常熬夜的人相比，早睡早起的人精神压力较小，其精神健康程度较高。据悉，厚生劳动省的研究人员以440名职员为

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