八种食物不宜多吃

一、味精 味精每人每天日摄入量应不超过4克。过多食用会使血液中谷氨酸的含量升高，可造成短时期的心痛、恶心等症，对人体的生殖系统也有不良影响。 二、方便面 方便面含有人体有害的色素和防腐剂，

--在最近经常播放的一则巧克力广告里，一个可爱的小男孩对他的小狗说：“妈妈说巧克力对狗不好，所以巧克力我吃，牛奶给你！”巧克力是不是真的对狗不好呢？答案是肯定的，巧克力确实可以造成小狗中毒。 自己

吃粗粮成了近年来的一种时尚。 很多年纪大的人喜欢吃粗粮，一方面是在怀念过去的生活，另一方面也认为它营养高、口感好。可是，粗粮虽好，也最好不要多吃。因为其中含有过多的食物纤维，会阻碍人体对

豆腐是人们公认的保健佳品，其在防病保健上的奉献是多方面的，适量地食用豆腐确实对人体健康大有好处。但是，食豆腐并非多多益善，过量也会危害健康。 制作豆腐的大豆，含有一种叫皂角苷的物质，它能预防

开车劳累，人体会消耗大量的热量，热量主要来源于食物中的糖类，香蕉的含糖量高达20％，是补充糖类的理想食物。但是，香蕉含有大量的镁，当空腹大量食用时，血镁大幅度增加，会对心血管系统产生抑制作用。人体

人们往往有这种直觉，认为心不健全，可多吃猪心脏；缺血就多吃猪血，这是一种错觉。正如人们多有这样的误会，认为动脉硬化是钙沉着于血管壁上，老年人又多患动脉硬化，因此到中年以后要少吃钙，以免加快动脉硬化

高血脂症患者不宜食用的食物有： 1.高糖的食物。另外，含碳水化合物较多的（如土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等）也应少食或食用后要减少相应的主食量。 2、富含饱和脂肪酸的（如猪油、牛