用什么方法戒烟最有效?

彻底戒烟十方法 -------------------------------------------------------------------------------- 来源：37

那就是自己的意志力。 多与不吸烟的人交往。 随身带点话梅，想吸的时候吃一个。 先控制量，本来一天10的，可以控制为8，一点点减下去 去加油站做一个月临工！

多做做运动啊，象仰卧起坐之类的。

1》如何减去腹部脂肪 1. 要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持

谢谢大家 酒渣鼻的治疗虽然很棘手，但只要有耐心，坚持科学合理地治疗，一般是可以控制病情的发展，或达到临床缓解，甚至治愈。 临床上将酒渣鼻分为三期：红斑期、丘疹脓庖期、鼻赘期，不同

每天晚上到了要睡觉的时候就是最痛苦的时候。在床上翻来覆去就是难以入睡。往往要在床上翻一个多小时才能睡着，总是弄到十二点多，结果就是黑眼圈超严重。早上又起不来。请问有没有什么好办法啊~~ 饮

腰、背酸痛已快一年，最近变更酸、更疼了，要怎么医？急！急！ 你好： 可适当采取牵引、推拿、按摩、针灸、理疗等治疗。要想远离腰酸背痛，请在日常生活中注意以下几点：

最近这几天天天熬夜，都要到两三点才睡，黑眼圈都出来了，有没有什么有效的方法可以解决？？？？ 黑眼圈多数都是眼睛部位於血造成，超声法有促进眼部皮肤血液循环，减少於血的作用，因而有明显改善黑

还有,我的一个豆豆退下去了,但留着红色的影子!怎么办? 那么皮辣的上火的东西不要吃，特别是辣的，也不要熬夜！买一瓶清洁脸部肌肤刺激小的洗面奶，每天晚上睡觉前用洗面奶洗一次！洗面奶不要经常换

要有效的。 ⑴镜片矫正 在配镜之前,首先要通过检影难光弄清近视的真实度数.对于青少年配镜验光要在睫状肌麻痹下进行,以控制调节作用,排除假性近视.配镜的原则应采取同样可使近视眼的视力矫正到