怎样减肌肉？

手臂上和小腿上很多肌肉，应该怎么减掉。最好是一些能随时随地进行的方法。 第一种瘦手臂妙方： 1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作

胳膊很粗但是肉很硬，所以想问下怎样减胳膊？ 第一种瘦手臂妙方： 1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。 2.缓缓往前放下

怎么樣才能最快瘦小腿，減去肌肉。 還有大腿的肥肉。。。 555.。 肌肉是没法减的 只能减去脂肪 做为一个大夫我只能说 不要相信任何的减肥产品

我现在每星期运动两次，每次四十分钟左右，跑步和打羽毛球。结果脂肪没怎么消耗，肌肉却起来了！怎么办呢？我还是喜欢纤细一点的。 一、减脂运动的概念 首先来看看减脂运动的定义。减脂运动，就是缓

Hello，下面给出几种方法教你如何减小腿肌肉： 邋邋步骤一：打松结实小腿 邋邋其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结

我以前是练体育的``举重\垒球\铁人三项``都练过``所以腿变的巨粗``还都是肌肉``现在已经不练体育了`` 跪求瘦腿高招``谢谢大家`` 我今年18岁``高三``希望大家能提出一些比较方

我做了5天十二小时不停走路的服务员，腿长了很多肌肉，变得很不适应，很自卑，还能恢复到以前吗？我要怎么做呢？ 先让肌肉变松弛，在饮食上做适当的调整！ 我记得以前体

我的胳膊很粗，肉很结实，跟男孩子的胳膊似的，该怎么减掉这些结实的肉呢？ 最好去游泳活动

怎么减屁股，大腿和小腿的肌肉 本人：男，20岁，喜欢运动。 上次我有个在日本的朋友回来，和他一起去吃饭。日式的，坐的榻榻米，屁股都碰不到脚后跟那。才发现大腿和小腿的肌肉太发达了，卡住了。有

首先保持三餐定时定量 少吃一点 八分饱是最好的 饭前最好喝点汤或者水 这样会比较容易有饱的感觉 其次饭后站立半个小时 保持八小时的睡眠时间 睡眠不足有时会导致一些其他的身体问题 很容易养成暴饮暴食的