男生减肥

我今年19岁,身高176厘米,体重76公斤,有些肥胖,主要是肚子和大腿,想在9月开学之前(三个月)瘦下来!请给我制订一套切实可行并有效的方案!感激不尽!(男生) 男士减肥从肚子开始 男

我现在参加工作了，运动机会不多，就是累活比较多，怎么控制饮食方面减的快些？？我查了好多资料，有的说少注入热量，又的说少吃肉，我183个头200斤了，相当胖了，减肥成功过的朋友帮帮忙啊？

男生个子180，体重80，大腿较粗，小腿肚有点大，现在肚子有点吃出来了，请问怎么减肥比较有效？谢谢~ 最见效的全身减肥法就是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体

我的状况是。本来之前是经常锻炼 身体比较结实 能看出肌肉，但是由于现在进入冬天了 也不怎么运动了开始长肉了。但是在肌肉外面包着肥肉的感觉就是 很多人都说我胖了 而且身体很壮的那种 。我体重还好吧 13

本人20岁,男的,体重原先250斤,这大概减了4-5个月了. 平时是出去走路锻炼1-2小时,然后每天晚上饭后,在家原地跳30分钟,仰卧起坐20次.就这样循环,4-5个月了.大概轻了12斤,我总感觉这

我是一男生,今年高中毕业.身高175CM.体重与身高基本一比一了. 想利用这两个多月的时间把肥胖的问题解决一下. 希望有高人指点迷津,能帮忙量身定做一套合理健康的减肥计划.~ 我主要是

我是名19岁的大一男生，想下个学期减肥，考虑到我的实际情况，可能减肥计划也会大不相同的了，希望大家给我提供好点的减肥食谱（食材要容易买到的，我们学校很偏僻的，买东西不太方便），运动计划也最好合理点（我

男生应该怎样减肥？ 效果更好呢？不要运动 男士减肥从肚子开始 男士发胖，从肚子开始。开始这种微小在变化只有自己能观察到，但到了后来，就成了司空见惯的特征。那么，男士应如何防止腹部脂肪堆

我15岁，87.3公斤。十分闹心。我吃的不多，不到一碗，不过很能吃零食，嘴不闲着，现在已经有点影响发育了，所以希望找到有效健康减肥方法，谢谢啦 男士减肥从肚子开始 男士发胖，从肚子开始

本人14岁 身高179 但是体重90KG…… 非常喜欢打篮球 打中锋 要瘦一点 因为拖累我的弹跳 而且要不影响我生长的方法 详细点哦 那么高，才14岁。 不