我身高174cm体重51kg，让人一看就是很瘦，女友也不喜欢，怎么可以在短时间内增加体重

平时怎么注意饮食方面的。或者跟体育锻炼有关吗？ 首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口

一米七五以上的个头体重只有一百零五左右，怎么样才能长胖啊？ 心主血，肝藏血，脾生肌，肾藏精 脾虚怎么能长肌肉呢。 快到中医那里，开点健脾的药吃，脾胃好，胃口就好

笔者从网上看到一篇文章，是关于如何快速做一百万个外链的，现在和大家分享一下。 文章的作者是这样说的，做外链他只追求两样东西：一是数量;二是稳定性。对于缺乏资源的人来讲能做的就是堆外链数量，

我很瘦，体重不到100斤了，头发也少，吃东西不长肉，爱睡觉，脸色白，想知道怎么才能达到正常体重 可能是胃肠吸收功能有问题，营养上不去，气血不足。建议看看中医，调理一下。

我1米7，体重才100斤（不大到吧），很瘦，让自己变得强壮点。该怎么做？ 我是一个健身爱好者,算的上半个健身教练吧。对于你提出的问题呢，我是这样考虑的：拿我自己做例子,开始练时候我也很

做瘦脸脸操，慢慢拍打脸部肌肤这样就可以瘦了答案补充每天早上做脸部按摩慢慢拍打答案补充嗯...这个嘛大概每天5、6分钟你必须每天坚持做 平常不要吃太油腻的食物多少天我忘记了 差不多1-2个星

我也没有看别人都是怎么说的，我大学的专业课有一门关于饮食的。我觉得，想降体重主要可以从这个方面入手。首先，慢走可以减肥，主要因为慢走的话可以让细胞做有氧呼吸运动，这是减肥的好方法，而跑步和剧烈运动，不

我家弟弟3个月大,身高66CM,体重20斤,这个月一下子长了5.6斤.应该是太胖了.他平时只吃母乳,也很少肯喝白开水,我准备从明天开始让他多喝白开水,其它的就不知道应该怎么控制了.大家都什么控制体重的

我每天运动量很大的，可是体重就是不下，我很纳闷啊 ，难道身材都是天生的吗，自从高中毕业后我就没下过110斤，我的要求不高108斤就够了，可是在学校的时候一天三顿吃很少很清淡都不行 首先要弄

我心里就是害怕和女孩们说话，请问我怎么做才可以不害怕和女孩们说话，而且能让我特别喜欢和女孩们说话呢？请好心人帮帮我好吗？ 首先应该提高自己的自信心，对自己充满自信会提升自己的人格魅力。