腿部绑重物 怎么绑？

如题 如果是为了健身的话，可以到体育用品店买两个重量相等的沙袋分别绑在两小腿上。 可以用布做一个袋子，分成许多个小的长形格子口袋装上砂子（铁砂或粗沙均可），上下

几个月前一次提重物，当时没感觉腰部拉伤或扭伤，只是有些累，但是一段时间以后直到现在，当久坐站起时或是弯腰时，腰部右侧的髋骨到臀部好像有一根筋被牵动，比较疼痛。疼痛处感觉不是骨骼或是肌肉，因为用手摸不到

因为老是要用手拿重物，导致有的手指有了一层厚厚的角质层，现在秋天到了，可能是由于天气的原故吧，有角质层的地方就干裂了，深深的裂口，很痛，影响到工作和生活了，该怎么办呢，请帮忙呀 工作时,请

上小学时淘气把左胳膊摔断了，是从中间断的那种，去积水潭医院接上了（上了夹板）。五一期间帮老妈拉土种菜，又拖又拉的当时没事，这几天就感觉原来骨折的那个地酸痛，一使劲往直抻就疼。唉真是岁月饶人，30岁之前

..我上半上不胖..下半上稍有点胖.自己不满意啦. .怎么才能有效的减去大腿小腿上的肉肉呢? ...额.稍瘦点就好了...嘿嘿. 不锻炼一定不行的，也许你锻炼过但没有什么效果，

我的脚在16岁的时候做过“臀肌挛缩”松解手术，现在到每年春天下雨的时候，就会出现肌肉疼痛，这是怎么回事，怎么治疗？ 肌肉劳损 肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活

怀孕两个月时如躺下想起身左脚及坐骨神经处偶尔会不适，需要调整后起身。现怀孕三个月，经常性左右两条脚的韧带至坐骨神经处都不适。问过医生她说孕妇多少会有点毛病，请问我要怎么才能缓解这种不适？谢谢!

修长美腿1）负重半蹲。直立，双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上（如没有，可以双手交叉报于胸前）。然后下蹲直至大腿与地面平行。重复此动作3组20次。2）箭步蹲。直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖

一直坐在电脑旁-腿都粗了 ，友友们帮帮忙，又没 时间锻炼，怎么办？ 攻克粗胖大腿妙计 腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又相又肥，那你也大

前阵子骑摩托出了小意外，腿部缝了几针，在腿上留下了疤痕，有什么办法能去掉么？谢谢了 我曾经的疤痕也是手术后留下来的疤！！！很丑的，不过我用芭蒂雅挺不错的，你试试吧，应该会管用的