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01.春季强身健体应该注意"三宜三防" 保健_保健养生
一年之计在于春。春季是许多人喜欢锻炼的季节，人体新陈代谢变快，需氧量大增，容易导致人体出现春困等不适症状。为此，春季锻炼要做到“三宜三防”，否则健身效果就可能事倍功半。一是宜户外锻炼...查看完整版>>春季强身健体应该注意"三宜三防" 保健_保健养生02.春季养生保健锻炼应注意四个"禁忌" 保健_保健养生
春季，天气转暖，人体内的阳气经过一冬的闭藏，会随着春阳生发之势而动，这时应该多参加一些户外锻炼。养生保健专家在此提醒说，春季虽然是健身好时节，但公众在运动健身时要注意四个“禁忌”。首...查看完整版>>春季养生保健锻炼应注意四个"禁忌" 保健_保健养生03.端午将至粽子热销 吃粽子应注意“三看三防” 饮食_保健养生
6月9日讯日前，家住天心区的吴女士在路边摊买了两个粽子，没想到吃了后不久就觉肚子不舒服。端午将至，粽子开始热销起来，消委相关专家和医生提醒消费者：吃粽子需“三看三防”。 “三看”保粽子质量 昨日...查看完整版>>端午将至粽子热销 吃粽子应注意“三看三防” 饮食_保健养生04.春季饮食需注意 五多五少吃出好身体 饮食_保健养生
4月15日讯一年之计在于春，春季是四季之始，春季饮食打好基础，对一年的健康都有重要作用。中南大学湘雅医院营养科教授李惠明提醒，春季饮食注意以下几点。 “多主少副”。即多吃主食，少吃副食。春天风多雨少...查看完整版>>春季饮食需注意 五多五少吃出好身体 饮食_保健养生05.老年人春季体质养生"四不"原则 养生_保健养生
中医认为，立春后人体内阳气开始升发，如能利用春季，借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法，对全年的健身防病都十分有利。专家由此总结出中老年人春季养生“四不”原则。不&ldq...查看完整版>>老年人春季体质养生"四不"原则 养生_保健养生06.健康饮食:端午节吃粽子应"三看三防" 饮食_保健养生
端午节的到来，粽子也热销起来了，健康饮食知识专家提醒：吃粽子时需“三看三防”。“三看”保粽子质量：一看销售商。应到正规的超市或副食品店购买正规产商生产的粽子；二看外包装。应...查看完整版>>健康饮食:端午节吃粽子应"三看三防" 饮食_保健养生07.夏季饮食要注意“三要三宜” 饮食_保健养生
7月14日讯针对夏季如何“吃好”这个问题，专家认为，食物本来是营养人体的，如果饮食不节制，就会适得其反，伤害人体的正气。所以一定要饮食有节，做到“三要”与“三宜”。 ...查看完整版>>夏季饮食要注意“三要三宜” 饮食_保健养生08.春季儿童疾病高发 父母应注意预防护理 健康_保健养生
3月9日讯春天总是让人充满了希望和梦想。憋了一个冬天的小朋友，终于可以脱下厚厚的冬衣做游戏了。但春天是孩子疾病的高发期，爸爸妈妈需要做的事情真是不少呢！今天我们就请石家庄市第二医院儿科徐素文主任给我们...查看完整版>>春季儿童疾病高发 父母应注意预防护理 健康_保健养生09.中医饮食养生:春季养肝多吃"黑"食物 饮食_保健养生
中医认为，保持身心健康，要顺应四季的特点，遵循“春夏养阳，秋冬养阴”等养生原则。四季之中，春季属“木”，而人体的五脏之中的肝也属“木”，春气通于肝，因此，春季要特别注...查看完整版>>中医饮食养生:春季养肝多吃"黑"食物 饮食_保健养生10.养生保健:春季调摄情致防"春困" 保健_保健养生
每到春季，人们常常频频打呵欠，容易疲劳，人也似乎总是睡不醒，这就是我们所说的“春困”。春困不是病，是人体生理机能随着自然气候变化而产生的正常生理现象。然而如果我们不能正确应对，春困还...查看完整版>>养生保健:春季调摄情致防"春困" 保健_保健养生

 

 

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