请问一天总共运动40分钟和一天一次40分钟效果一样么？

减肥大家都说要每天运动半小时以上脂肪才能燃烧，我每天大概是早上跑步10分钟，中午跑步15分钟，晚上跑步15分钟，加起来40分钟左右，这种效果，和连续跑步40分钟有什么区别呢？其中效果差多少？谢谢~

刚开始跑步是这样的，正常反应。 如果是长期锻炼的，则可能是运动量过大。也可能是身体出现某种症状，引起身体的不适。晚上跑步要安排在睡觉之前一小时停止运动，自己调整一下，有空去做个体检。（yuan_t)

37岁男性非运动员，心跳每分钟61下，剧烈运动后感觉心像针扎一样，是否是心脏有问题？ 很难说是心脏病。主要是不适应剧烈运动，心跳过速，氧气供应不上，而产生气喘、心脏跳动过快有压力或剌痛

北京体育大学运动人体科学学院副院长胡扬说，喝咖啡可以提高中枢神经的兴奋性，使头脑清醒，增加运动时的愉悦感，提高人在运动时的敏捷度，对运动是非常有利的。但需要注意的是，喝完咖啡后不要马上运动，否则会增加

我每天穿减肥裤运动30分钟 运动后之后腿和上身出了很多汗 请问减掉的是水分吗 这样的话运动完再喝水是不是就没有效果了？请各位达人赐教谢谢啦 有效果 20分钟左右的运动量 燃烧的是蛋

请问:房事后过一天流血像来月经一样,是怎么回事? 性交后出血有以下几种可能：一是粗暴的行为可能损伤阴道的黏膜或阴道口的皮肤，引起出血，一般为鲜血；二是宫颈疾病，如宫颈糜烂等，如果反复多次出

不懂的别来,害得我意志力不坚定！别给我复制长篇大论的，我就想问慢跑40分钟以上才开始消耗脂肪？ 你好！运动30-40分钟以后才会进入有氧运动，也就是说这个时候你是在燃烧

在炎热的环境下 汗流浃背 比如在桑拿 这样的环境下 一天待个几个小时能减肥吗？ 这样消耗的可能只是水分哦 不过在高温的状态下运动应该是会消耗比平时多的热量~呵呵 一家之谈~

走路锻炼身体，我认为至少要30分钟，并且以身体微微发热或出汗最佳。 人的情况有很大差异，如年龄，如身体状况等等，很难有一个统一的标准，再说不论按时间算还是按路程算，还有个走得快慢问题，很重要的要凭

都说每次按摩睾丸2到3分钟对睾丸有好处，不能时间太久，那么一天多做几次有坏处吗 按摩睾丸2到3分钟，要轻轻的按，要不然也不会达到理想的效果，最好是女的给男的按，才刺激。